i. Comprender los principios centrales de la postura suave:
* La comodidad es clave: La base de la postura suave es garantizar que su sujeto sea cómodo. Un tema tenso siempre se verá incómodo, sin importar cuán "perfecta" teóricamente sea la pose.
* Guía sutil: Use señales verbales y ajustes suaves en lugar de direcciones contundentes.
* Observación y adaptación: Preste mucha atención al lenguaje corporal de su sujeto y ajuste su enfoque en consecuencia. Si algo no se ve bien, probablemente no lo sea.
* Refuerzo positivo: Fomente su sujeto y ofrezca comentarios positivos a lo largo de la sesión.
* Movimiento natural: Incorpore el movimiento y las transiciones naturales para capturar expresiones genuinas y evitar la rigidez.
ii. Significaciones generales para un ambiente relajado:
Antes de comenzar a posar, cree el entorno adecuado:
* "Cuéntame sobre ..." (Ice Breakers): Use preguntas abiertas para que hablen y se relajen. "Cuéntame sobre tu pasatiempo favorito", "¿Qué esperas esta semana?" Esto les ayuda a olvidar que están siendo fotografiados.
* "¿Cómo te sientes?" (Check-in): Pregúnteles qué tan cómodos se sienten. Esto muestra que le importa y les permite expresar cualquier molestia.
* "Comencemos con algunas tomas fáciles ..." (relajando): Establezca la expectativa de que el comienzo se relajará.
* Reproducir música: Elija música que coincida con el ambiente de la sesión y ayude a su sujeto a relajarse.
* Fomente los descansos: Ofrezca descansos para agua, estiramiento o simplemente para relajarse.
iii. Indicaciones de postura específicas (descompuesto por parte del cuerpo/área):
Aquí hay una colección de indicaciones categorizadas por el área del cuerpo que abordan. Recuerde usarlos como puntos de partida y adaptarlos a su tema y situación específicos.
a. Cabeza y cara:
* "Mira ligeramente a tu izquierda/derecha". (Los cambios sutiles en el ángulo pueden marcar una gran diferencia).
* "Bin Down solo un toque". (A menudo halagador, evitando la doble barbilla).
* "Levanta la barbilla un poco". (Puede crear un aspecto más seguro).
* "Cierra los ojos, respira profundamente y relaja tu cara". (Ideal para restablecer la tensión).
* "Piensa en algo que te haga feliz y deja que ese sentimiento se muestre en tu cara". (Evoca emoción genuina).
* "Dame una pequeña sonrisa". (Evita las sonrisas forzadas y anchas).
* "Deja que tus labios se separen ligeramente". (Puede crear un aspecto más relajado y natural).
* "Mira hacia la luz". (Para hermosas reflectores en los ojos).
* "Imagina que estás viendo a un amigo que no has visto en mucho tiempo". (Un aviso para evocar una expresión más genuina y feliz).
* "mira justo pasando la cámara, como si estuvieras mirando algo interesante en la distancia". .
b. Hombros y brazos:
* "Relájate los hombros. Déjalos caer". (La mayoría de las personas llevan tensión en sus hombros).
* "dobla los brazos ligeramente". (Los brazos rectos pueden verse rígidos).
* "Deja que tus brazos cuelguen naturalmente". (A veces la mejor pose no es pose).
* "Coloque las manos ligeramente en sus bolsillos". (Informal y relajado).
* "Cruza los brazos libremente". (Puede transmitir confianza, pero evite cruzar demasiado fuerte).
* "Descansa tu mano en tu cadera". (Pose clásica, pero manténgalo relajado).
* "Juega con tu cabello". (Una acción natural que puede agregar movimiento).
* "Sosten algo:un libro, una flor, una taza de café". (Proporciona un accesorio y algo que ver con sus manos).
* "Apóyate contra una pared o árbol". (Ofrece apoyo y una postura relajada).
* "Date un abrazo". (Crea comodidad e intimidad en la imagen)
c. Torso y espalda:
* "Cambia tu peso ligeramente a un lado". (Crea una pose más dinámica).
* "Gire su cuerpo ligeramente hacia la luz". (Halagador y agrega dimensión).
* "Ponte recto, pero no seas rígido". (La buena postura es importante, pero evite ser rígido).
* "Respira hondo y relaja tu núcleo". (Libera tensión en el abdomen).
* "Arquea la espalda ligeramente". (Puede crear una silueta más halagadora).
* "Gira tu torso ligeramente". (Agrega interés y movimiento visual).
* "inclínate hacia adelante ligeramente". (Crea un sentido de intimidad).
* "inclinado ligeramente hacia atrás". (Puede transmitir confianza y relajación).
* "Imagina que hay una cadena que te tira de la parte superior de tu cabeza". . (Promueve una buena postura).
d. Piernas y pies:
* "dobla una rodilla ligeramente". (Rompe la línea recta de las piernas).
* "Cruzan las piernas en los tobillos". (Informal y cómodo).
* "Cambia tu peso de una pierna a la otra". (Crea una postura de aspecto natural).
* "señala el dedo del pie ligeramente". (Alarga la pierna).
* "Camina hacia mí lentamente". (Captura el movimiento y las expresiones naturales).
* "Tome algunos pasos y luego deténgase". (Te permite capturar momentos sinceros).
* "Siéntate cómodamente". (Las poses sentadas pueden estar muy relajadas).
* "Cruza las piernas en las rodillas". (Otra opción cómoda).
* "Deja que tus pies sean naturales". (Evite forzarlos en posiciones antinaturales).
* "Siéntate en el piso con las piernas cruzadas"
e. Movimiento y acción:
* "Camina lentamente y mira hacia mí".
* "gira lentamente".
* "risa genuinamente". (Cuente una broma o pídales que piensen en algo divertido).
* "Respira hondo y exhala lentamente".
* "Pase los dedos por el cabello".
* "Baila como si nadie esté viendo". (Si es apropiado para el sujeto y el brote).
* "Interactuar con su entorno". (Si en un entorno natural, pídales que toquen un árbol, elija una flor, etc.).
* "Solo sé tú mismo". (A veces, el mejor aviso no es un aviso).
* "Mira algo que disfrutes"
iv. Consideraciones importantes:
* Adapte a su tema: Cada persona es diferente. Lo que funciona para un tema podría no funcionar para otro. Preste atención a su lenguaje corporal y su nivel de comodidad.
* sea específico: Las instrucciones vagas como "parecer naturales" son inútiles. Proporcione indicaciones claras y concisas.
* Show, no solo digas: Demuestre la pose usted mismo. Esto ayuda a su tema a comprender lo que está buscando.
* usa espejos: Si es posible, tenga un espejo disponible para que su sujeto pueda ver cómo se ven y hacer ajustes.
* Considere la ropa: La ropa puede afectar la postura. Por ejemplo, la ropa ajustada podría restringir el movimiento.
* El medio ambiente es importante: La ubicación puede influir en las poses que elija. Un entorno de playa naturalmente se prestará a diferentes poses que un entorno urbano.
* Comuníquese en todo: Habla con tu sujeto a lo largo de la sesión. Dales comentarios, aliento y dirección.
* Revisar imágenes juntas: Muestre a su tema algunas de las imágenes a medida que avanza. Esto les permite ver qué funciona y qué no.
V. Ejemplo Posando flujo (poniéndolo todo junto):
1. Comience con una conversación relajada: Conozca a su tema y haga que se sientan cómodos.
2. Comience con poses simples: Haga que se paren naturalmente y hagan pequeños ajustes a su postura y posición de la cabeza.
3. Introducir el movimiento: Pídales que caminen, giren o interactúen con su entorno.
4. Experimente con diferentes ángulos y perspectivas: Intente disparar desde arriba, abajo y desde diferentes lados.
5. Incorpora accesorios: Use accesorios para agregar interés y proporcionar algo para su tema con sus manos.
6. Fomente emociones genuinas: Hable con ellos sobre cosas que los hacen felices, tristes o emocionados.
7. Finalizar en una nota alta: Termina el rodaje con algunas poses que sabes que se verá genial.
vi. Takeaways clave:
* La postura suave se trata de crear un entorno cómodo y natural para su tema.
* Use indicaciones específicas y ajustes sutiles para guiarlos en posturas halagadoras.
* Presta atención a su lenguaje corporal y adapta tu enfoque en consecuencia.
* Comuníquese a lo largo de la sesión y proporcione refuerzo positivo.
* Practique y experimente para encontrar lo que funciona mejor para usted y sus sujetos.
Al usar estas indicaciones y principios, puede crear retratos hermosos y auténticos que capturan la verdadera esencia de sus temas. ¡Buena suerte!