i. La base:comodidad y confianza
* Relájate: Este es el punto más crucial. Se muestra tensión en las fotos. Respira unas respiraciones profundas, mueve los dedos de los pies y los dedos de los pies, e intenta aflojar. Dile a ti mismo que estás allí para divertirte y solo estar en el momento.
* sé tú mismo: Los mejores retratos reflejan su personalidad. No intentes ser alguien que no eres. Deje que su sonrisa genuina y sus expresiones naturales brillen. Si no se siente cómodo con una pose, no lo haga. Está bien decirle al fotógrafo qué funciona y no funciona para usted.
* comunicarse: ¡Habla con el fotógrafo! Hágales saber si te sientes incómodo o incómodo. Pueden ofrecer orientación y ajustar la pose para que se sienta más a gusto. Y dígales las características sobre usted que le gusta y le gustaría resaltar.
* Confía en el fotógrafo (pero aboga por ti mismo): Un buen fotógrafo lo guiará y hará sugerencias. Escuche su dirección, pero también exprese sus opiniones si algo no se siente bien o le parece natural. Es una colaboración.
ii. Principios de postura básicos:
* Los ángulos son tu amigo: Frente a la cámara directamente puede hacer que se vea más amplio. Agregar su cuerpo incluso ligeramente (alrededor de 45 grados es un buen punto de partida) crea una imagen más halagadora y dinámica. Experimente para ver qué ángulo funciona mejor para usted.
* La postura es importante: ¡Quédate! Una buena postura al instante te hace ver más seguro y pulido. Haga los hombros hacia atrás (pero no rígido), la barbilla ligeramente arriba (pero no demasiado alta, evite mirar por la nariz) y el núcleo comprometido.
* Distribución de peso: Cambiar su peso sutilmente puede marcar una gran diferencia. Por ejemplo, poner su peso en el pie trasero puede crear una postura más relajada y natural. Evite estar rígidamente con ambos pies plantados firmemente en el suelo.
* alargado: Piense en alargar sus extremidades y cuello. Evite encorvarse. Un ligero estiramiento puede hacerte parecer más alto y más delgado.
* dobla las extremidades: Los brazos y piernas rectos, rígidos pueden verse antinaturales. Introduzca ligeras curvas en los codos y las rodillas. Esto agrega movimiento y evita una apariencia "atascada". Un brazo doblado también puede crear espacio entre el brazo y el cuerpo, lo que te hace ver más delgado.
* Evite la posición de "barbilla doble": Empuje la barbilla * ligeramente * hacia adelante y hacia abajo. Esto puede parecer extraño, pero ayuda a definir tu mandíbula.
* Las manos importan: Presta atención a tus manos. No dejes que cuelguen sin fuerzas a tus lados. Colóquelos suavemente en sus bolsillos, descanse sobre su regazo, sostenga un objeto o toque ligeramente su cara o cabello. Relájese los dedos:evite apretar o formar puños. Si está de pie, intente colocar una mano en su bolsillo y dejar la otra relajada a su lado.
iii. Expresiones faciales y contacto visual:
* sonrisas genuinas: Una sonrisa forzada es fácil de detectar. Piensa en algo que te haga feliz de crear una expresión natural y alegre. El "Squinch" (ligeramente entrecerrando los ojos mientras sonríe) puede hacer que una sonrisa se vea más auténtica.
* Contacto visual: El contacto visual directo con la cámara crea una conexión poderosa con el espectador. Pero no mires intensamente:una mirada suave y atractiva es más atractiva. Para disparos más sinceros, mira ligeramente fuera de cámara.
* Practica tus expresiones: Practica frente a un espejo para tener una idea de qué expresiones te parecen mejor. Experimente con diferentes sonrisas, expresiones y poses.
* Presta atención a tu frente: Evite levantar las cejas a menos que esté tratando de crear un aspecto sorprendido o inquisitivo. Una frente relajada se ve más natural y agradable.
iv. Ropa y accesorios:
* Elija ropa que se ajuste bien: La ropa mal ajustada puede ser distractora y poco halagadora. Use ropa que sea cómoda y que te haga sentir seguro.
* Considere el color y el patrón: Los colores sólidos son generalmente más seguros que los patrones ocupados, pero no tengas miedo de experimentar. Solo asegúrese de que su ropa complementa su tono de piel y la estética general de la sesión de fotos.
* accesorizar cuidadosamente: Los accesorios pueden agregar personalidad a sus retratos, pero evite exagerar. Elija algunas piezas clave que mejoren su atuendo sin ser abrumador.
* Tenga en cuenta las arrugas: Asegúrese de que su ropa esté libre de arrugas antes de la sesión de fotos. Las arrugas pueden distraer y perjudicar la imagen general.
V. Poses específicas (ideas generales):
* sentado: Inclinarse ligeramente hacia adelante puede hacer que se vea más comprometido. Cruza las piernas en los tobillos o las rodillas (pero evite cortar la circulación). Varíe las posiciones de su brazo.
* de pie: Como se mencionó, incline su cuerpo, cambie su peso y doble las extremidades. Intente colocar una mano en su bolsillo o descansarla en un objeto cercano.
* inclinado: Apoyarse contra una pared o un árbol puede crear un ambiente relajado y casual. Tenga en cuenta su postura y evite encorvarse.
* caminar: Las fotos sinceras de ti caminando pueden verse muy naturales y dinámicas.
* usando accesorios: Incorporar accesorios que reflejen sus intereses o personalidad. Esto puede ayudarlo a sentirse más cómodo y agregar interés visual a las fotos.
vi. Consejos finales:
* Practica frente a un espejo: Experimente con diferentes poses y expresiones para ver qué funciona mejor para usted.
* Mira fotos de ti mismo que te gustan: Analice lo que le gusta de esas fotos e intente replicar esos elementos en su postura.
* Obtener comentarios: Pídale a un amigo o familiar de confianza que le brinde comentarios honestos sobre su postura.
* ¡Relájate y diviértete! Lo más importante es relajarse, ser usted mismo y disfrutar del proceso.
En resumen, la clave para posar un gran retrato es una combinación de comprender los principios básicos, sentirse cómodo y confiado, y comunicarse de manera efectiva con el fotógrafo. Con un poco de práctica y atención al detalle, puede aprender a posar de una manera que te haga ver y sentir lo mejor posible.