Principios clave de pose suave:
* Naturalismo: Se esfuerza por las poses que imitan los movimientos y las posturas cotidianas. Evite cualquier cosa demasiado rígida o artificial.
* comodidad: Su sujeto necesita sentirse cómodo y a gusto. Si se sienten incómodos, se mostrará en las fotos.
* Comunicación: La comunicación clara, amable y alentadora es clave. Explique lo que está buscando y da comentarios positivos.
* sutileza: Pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia. No tengas miedo de hacer pequeños ajustes a su postura, manos o posición de la cabeza.
* Relajación: Fomente la relajación a través de su tono de voz, lenguaje corporal y las indicaciones que usa. Piense en calma, paciente y tranquilizador.
indica que comenzará con (la base):
* "solo relájate". (Suena simple, pero a menudo necesario. Combínalo con una respiración profunda si es necesario).
* "Shake It Out". (Haz que agiten suavemente los brazos y las piernas para aflojar cualquier tensión).
* "Respira hondo y déjalo salir lentamente". (Esto físicamente ayuda a relajarlos).
* "Siéntase libre de ajustar cualquier cosa que se sienta incómoda". (Les permite tomar el control y sentirse más a gusto).
* "¿Cómo te sientes? ¿Hay algo que debas ajustar para sentirte más cómodo?" (Muestra que te importa su bienestar)
indica que las partes específicas del cuerpo:
1. Manos:
* El problema: Las manos son a menudo una fuente de incomodidad. Los sujetos a menudo no saben qué * hacer * con ellos.
* soluciones suaves:
* "Deja que tus manos se relajen a los lados". (Este es un punto de partida).
* "Intenta descansar suavemente las manos en tu regazo".
* "Puedes tocar ligeramente el brazo o el hombro".
* "Deje que sus manos se aferren suavemente a algo:el borde de una silla, su bufanda, etc." (Dales un accesorio)
* "Una mano en tu bolsillo, una mano libre". (Casual y natural)
* "Interlockero los dedos libremente". (Crea un aspecto más relajado que un agarre apretado).
* "Imagina que estás sosteniendo una mariposa frágil en tu mano". (Fomenta un toque suave y delicado).
* Evitar: Puños apretados, dedos rígidos, agarrando demasiado.
2. Armas y hombros:
* El problema: Los brazos y los hombros rígidos pueden hacer que alguien se vea tenso y antinatural.
* soluciones suaves:
* "Deja que tus hombros caigan un poco. Libera cualquier tensión que tengas allí".
* "dobla los brazos ligeramente en los codos. Los brazos rectos pueden verse un poco rígidos".
* "Solo deja que tus brazos caigan naturalmente".
* "cambia ligeramente tu peso de un pie a otro". (Esto afloja los hombros).
* "Imagina que estás buscando algo fuera de su alcance". (Crea una ligera curva en el cuerpo).
* "Cruza los brazos libremente, pero no demasiado bien".
* Evitar: Postura recta Ramrod, hombros tensos, brazos pegados a los lados.
3. Cabeza y cuello:
* El problema: Un cuello rígido o una inclinación de la cabeza antinatural puede distraer.
* soluciones suaves:
* "inclina la barbilla solo un poquito". (Halagador para la mayoría de las personas).
* "inclina la cabeza ligeramente hacia su izquierda (o derecha)". (Experimente con diferentes ángulos).
* "Gire la cabeza ligeramente hacia la luz". (Asegura una buena iluminación en la cara).
* "Imagina que hay una cadena que te saca suavemente de la corona de tu cabeza". . (Fomenta una buena postura sin rigidez).
* "Baja ligeramente tu mirada". (Crea un aspecto más contemplativo).
* "Mira más allá de la cámara, como si te estuvieras enfocando en algo en la distancia". (Relaja los ojos).
* "Piensa en algo que te haga feliz". (Ayuda a crear una sonrisa genuina).
* Evitar: Una mirada completamente recta, barbilla demasiado alta, cuello demasiado tenso.
4. Piernas y pies:
* El problema: Distribución de peso antinatural o rodillas cerradas.
* soluciones suaves:
* "Cambia tu peso ligeramente sobre una pierna".
* "dobla una rodilla ligeramente". (Previene una postura rígida).
* "apunte un pie ligeramente hacia un lado".
* "Da un pequeño paso adelante". (Introduce movimiento y evita posturas estáticas).
* "Imagina que estás a punto de caminar hacia adelante".
* "Cruzan las piernas en los tobillos". (Si se siente).
* Evitar: Rodillas cerradas, de pie rígidamente a la atención.
5. Torso y Core:
* El problema: Manteniendo la tensión en el núcleo o tener un torso completamente recto e inflexible.
* soluciones suaves:
* "Ponte recto, pero no seas rígido. Involucre tu núcleo suavemente".
* "Imagina que eres un bailarín, elegante y equilibrado".
* "Gire tu cuerpo ligeramente de la cámara". (Crea un perfil más delgado).
* "inclínate hacia adelante ligeramente de las caderas". (Agrega una sensación de compromiso).
* "Respira hondo y déjalo salir". (Esto aflojará automáticamente el torso).
* Evitar: Encorvándose en exceso, conteniendo la respiración o chupando rígidamente el estómago.
indica pose específica (para construir sobre la base):
* caminar: "Empiece a caminar lentamente hacia mí (o lejos de mí). Solo sé natural". (Captura del movimiento sincero).
* inclinado: "Apóyate suavemente contra la pared/árbol/cerca". (Agrega soporte y crea una pose relajada).
* sentado: "Siéntese cómodamente en la silla/banco/terreno". (Anímalos a encontrar una posición natural). "Puedes inclinarte hacia adelante o inclinarse hacia atrás. Lo que sea que se sienta bien".
* mirando: "Cuidado con la vista. ¿Qué ves?" (Captura una mirada natural y evoca la emoción).
* interactuando con el entorno: "Recoge esa flor y huelga". (Crea un momento natural y sincero). "Pase su mano por la áspera corteza de ese árbol".
* riendo/sonriendo: "Piensa en algo divertido". "Cuéntame sobre algo que te haga feliz". (Provoca una emoción genuina).
* "susurra algo para mí (o para el otro)" (Crea intimidad y expresiones naturales).
* "Solo hablan entre sí como no estoy aquí". (Para parejas o grupos; fomenta una conversación e interacción sincera).
Consejos importantes para el éxito:
* Sea específico con sus comentarios. En lugar de decir "Eso parece incómodo", diga "¿Puedes intentar doblar un poco más el brazo?"
* Demuestre la pose usted mismo. Esto puede ser muy útil, especialmente si está pidiendo algo específico.
* Use refuerzo positivo. "¡Eso es genial! Me encanta lo natural que se ve eso".
* No tengas miedo de experimentar. Pruebe diferentes ángulos, poses y indicaciones hasta que encuentre lo que funciona mejor para su tema y la estética deseada.
* Lea el lenguaje corporal de su sujeto. Si se ven incómodos o tensos, ajuste su enfoque.
* sea paciente. La postura suave lleva tiempo y práctica.
* Recuerde centrarse en la conexión. Una conexión genuina con su sujeto se traducirá en fotos más auténticas y relajadas.
* Revise las imágenes con el sujeto durante la sesión. Pide sus comentarios. ¡Es un proceso de colaboración!
Escenario de ejemplo:
Digamos que quieres fotografiar a alguien de pie cerca de un árbol.
1. Comience con la base: "Está bien, intentemos pararnos cerca de este árbol. Solo relaja los hombros y respira profundamente".
2. Posicionamiento: "Ahora, inclinado suavemente contra el árbol. No intentes sostenerlo, solo deja que te apoye".
3. Manos: "Deja que tus manos caigan naturalmente. Tal vez una mano pueda descansar sobre el tronco del árbol".
4. Cabeza: "Incline la cabeza ligeramente hacia la luz. ¡Eso es todo! Perfecto".
5. Interacción: "Ahora, mira las ramas. ¿Qué ves? ¿Hay pájaros?"
6. Refina: "¡Eso se ve genial! Solo dobla un poco más el brazo izquierdo. ¡Ahí es perfecto!"
7. Aliento: "¡Fantástico! Eso se ve tan natural y relajado".
Al utilizar estas suaves indicaciones y centrarse en crear un entorno cómodo y colaborativo, puede guiar a sus sujetos en poses que son halagadoras y auténticas. ¡Buena suerte!