i. Fundación:postura relajada y natural
* "Deja que tu peso se asiente en tus pies. Siente el suelo debajo de ti". (La base del sujeto les ayuda a sentirse más seguros y equilibrados, lo que se traduce en una pose más relajada).
* "Imagina una cadena que te tira suavemente de la corona de tu cabeza, alargando tu columna vertebral". . (Fomenta una buena postura sin rigidez).
* "Ligera curva en tus rodillas, solo un poco". (Libera tensión en las piernas, evitando un aspecto de rodilla cerrada).
* "Relájate los hombros, deja que caigan ligeramente". (Los hombros a menudo llevan tensión, por lo que liberarlos es crucial).
* "Respira hondo y suelte lentamente". (La respiración ayuda a calmar los nervios y liberar tensión).
* "Saca tus manos y brazos por un segundo para aflojar" . (Un reinicio físico puede hacer maravillas).
* "Deja que tu cuerpo encuentre una posición natural, no fuerce nada". (Fomenta la intuición y la comodidad).
ii. Colocación de la mano y el brazo
* "Deja que tus manos descansen naturalmente a los lados, o toque suavemente la pierna". (Evita las manos colgantes incómodas).
* "Puedes enganchar ligeramente el pulgar en tu bolsillo". (Informal y cómodo).
* "Cruza los brazos libremente, pero no demasiado bien". (Una pose clásica, pero manténgalo relajado).
* "Una mano en tu cadera, el otro brazo relajado a tu lado". (Agrega una pequeña definición sin ser excesivamente planteado).
* "Descansa tu mano suavemente sobre una superficie cercana, como una pared o un árbol". (Crea una conexión con el entorno).
* "Sosten algo:una taza de café, un libro, una flor". (Da a las manos algo natural para hacer y se suma a la historia).
* "Toca tu cabello ligeramente. Solo un gentil pasto". (Un gesto natural puede agregar movimiento y personalidad).
iii. Expresiones de cabeza y faciales
* "Mira ligeramente fuera de cámara, como si estuvieras pensando en algo". (Evita una mirada directa e intensa).
* "Gire la cabeza ligeramente hacia la izquierda/derecha". (A menudo más halagador que una vista recta).
* "Chin ligeramente hacia abajo, o ligeramente hacia adelante". (Los ajustes sutiles pueden cambiar drásticamente la línea de la mandíbula).
* "Piensa en algo que te haga sonreír". (La autenticidad es clave; evite las sonrisas forzadas).
* "Cierra los ojos por un momento y solo respira". (Captura un momento de paz y tranquilidad).
* "mirada suave, no demasiado intensa". (Una expresión relajada es más acogedora).
* "Incline la cabeza ligeramente, como estás escuchando atentamente". (Agrega un toque de curiosidad).
* "Piensa en un recuerdo feliz". (Ayuda a crear una sonrisa genuina).
iv. Movimiento e interacción
* "Camina lentamente hacia mí, y solo sé tú mismo". (Captura un paso natural y evita la rigidez).
* "Da la vuelta lentamente y mira hacia atrás sobre tu hombro". (Crea una pose dinámica e interesante).
* "Apóyate contra una pared o un árbol casualmente". (Usar el entorno para el soporte agrega comodidad).
* "Siéntate en el suelo cómodamente". (Crea un ambiente relajado y accesible).
* "Interactuar con el medio ambiente:elija una flor, toque una hoja". (Agrega naturalidad y cuenta una historia).
* "Si estás con alguien, solo hable con él naturalmente. No te preocupes por la cámara". (Para parejas o fotos grupales, fomente la interacción natural).
* "susurra algo a la otra persona". (Crea un sentimiento de intimidad y conexión).
* "Santen las manos y camine de lado a lado". (Clásico, pero efectivo para parejas).
V. Refinar la pose:pequeños ajustes
* "Solo un poco más de peso en la pierna izquierda". (Los cambios sutiles pueden mejorar el equilibrio y la postura).
* "ángulo ligeramente de su cuerpo hacia la luz". (Mejora la iluminación y crea una silueta más halagadora).
* "Afloje los hombros un poco más". (Fomente continuamente la relajación).
* "Deja que tu mirada se ablande". (Refina la expresión).
* "Prueba una leve sonrisa". (Fomenta una expresión genuina).
Principios clave de pose suave:
* La comunicación es clave: Explique lo que está buscando de manera clara y concisa. No use jerga demasiado técnica.
* Observar y ajustar: Preste atención al lenguaje corporal del sujeto y haga pequeños ajustes según sea necesario.
* Fomentar la comodidad: Priorizar el nivel de comodidad del sujeto. Si se sienten incómodos, la pose se verá forzada.
* La autenticidad es primordial: El objetivo es capturar la personalidad y la belleza naturales del sujeto.
* Refuerzo positivo: Ofrezca comentarios positivos y aliento a lo largo de la sesión. "¡Eso se ve genial!", "¡Hermosa sonrisa!", "¡Estás increíble!"
* Lea sus señales: Presta atención a su lenguaje corporal. Si se ven incómodos, deténgase y ajústelo.
* ¡Mantenlo juguetón y divertido! Un ambiente relajado conducirá a expresiones más naturales y genuinas.
* No posponga en exceso: A veces, las mejores poses son las que suceden naturalmente entre las indicaciones.
Ejemplo de flujo de trabajo:
1. Comience con relajación: "Está bien, comencemos por respirar profundamente y relajando los hombros ..."
2. Postura básica: "Párate cómodamente con tu peso distribuido uniformemente. Una ligera curva en tus rodillas".
3. Colocación de la mano: "Deja que tus manos descanse naturalmente a los costados, o tal vez enganchen el pulgar en tu bolsillo".
4. Cabeza y expresión: "Mira un poco fuera de cámara, como si estuvieras pensando en algo. Piensa en algo que te hace sonreír".
5. Refinamiento: "Solo un poco más de peso en tu pierna izquierda. Aflete tu mirada".
6. Movimiento (opcional): "Ahora, gira lentamente tu cabeza hacia mí ..."
Consideraciones importantes:
* Tipo de cuerpo: Ajuste las posturas para halagar diferentes tipos de cuerpo. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
* Ropa: Considere cómo la ropa afecta la pose. Las telas que fluyen pueden crear movimiento, mientras que la ropa estructurada puede requerir poses más formales.
* Ubicación: Use el entorno para su ventaja. Las paredes, los árboles y otros objetos pueden proporcionar apoyo y crear composiciones interesantes.
* Iluminación: Preste atención a cómo la luz está golpeando al sujeto y ajusta la pose en consecuencia.
Al usar estas indicaciones y principios, puede guiar a sus sujetos a poses suaves y naturales que capturan su auténtica belleza y personalidad. ¡Buena suerte!