i. Los cimientos:Comprender los principios centrales
* La relajación es clave: La tensión es el enemigo de un buen retrato. Antes del brote, haga algunos ejercicios de respiración profunda. Durante el rodaje, trate de relajar los hombros, la mandíbula y la frente. ¡Piense en pensamientos felices!
* La postura es importante: La buena postura es la base de una pose halagadora. Párate o siéntate alto, pero no rígidamente. Imagina una cuerda tirando de la corona de tu cabeza. Involucrar ligeramente sus músculos centrales.
* El ángulo lo es todo: Girar su cuerpo ligeramente (incluso a solo unos pocos grados) lejos de la cámara es generalmente más halagador que enfrentarlo de frente. Esto crea curvas y definición.
* Distribución de peso: Cambiar su peso puede cambiar drásticamente su aspecto. Poner peso en un pie, por ejemplo, crea una postura más relajada y natural.
* La comunicación es crucial: ¡Habla con tu fotógrafo! Diles lo que te gusta y no te gusta. Pueden guiarte y ayudarte a sentirte más cómodo. No tenga miedo de pedir ajustes o aclaraciones.
ii. Partes clave del cuerpo:Consejos para cada área
* La cara:
* Jawline: Empujar la barbilla ligeramente hacia adelante y hacia abajo (piense en "cabeza de tortuga") puede definir su línea de la mandíbula y minimizar una barbilla doble. ¡Pero no te excedas!
* Ojos: Inactive con la cámara. Los ojos ligeramente pueden hacer que sus ojos parezcan más enfocados y atractivos. Piense en algo agradable para traer un brillo natural a sus ojos.
* Smile: Una sonrisa genuina siempre es mejor. Practica en un espejo para ver qué funciona para ti. Una ligera sonrisa (Smize) puede ser atractiva. Una sonrisa natural también muestra dientes, y a menudo se percibe como más accesible y positivo.
* Tilt de cabeza: Una ligera inclinación de la cabeza puede agregar interés y suavizar sus características. Experimente para ver qué lado prefiere.
* El cuerpo:
* Arms: Evite presionar los brazos fuertemente contra su cuerpo, ya que esto puede hacer que se vean más grandes. Crea espacio entre tus brazos y torso. Doblar ligeramente los codos es más halagador que mantenerlos rectos.
* manos: Las manos pueden ser complicadas. Manténgalos relajados y naturales. Evite apretarlos o ocultarlos por completo. Considere descansarlos ligeramente en su regazo, un objeto cercano o en un bolsillo (parcialmente, no empujado).
* piernas (de pie): Evite estar de pie con ambas piernas bloqueadas rectas. Dobla una rodilla ligeramente. Cruza los tobillos ligeramente para una pose más relajada y elegante.
* piernas (sentado): Cruzar las piernas en las rodillas o los tobillos es una pose clásica. Inclina tus piernas para crear una línea más halagadora.
* los hombros:
* Evite enfrentar la cámara directamente. Girar los hombros crea ligeramente una pose más dinámica.
* Relaja los hombros. La tensión en los hombros puede hacerte parecer rígido e incómodo.
iii. Poses para probar (y lo que logran)
* La "curva S": Esta pose crea una silueta más femenina y elegante. Cambie su peso a una pierna, cree una curva en su columna vertebral y incline los hombros.
* La pose inclinada: Apoyarse contra una pared u objeto puede crear un ambiente relajado e informal. Asegúrese de mantener su postura buena, incluso cuando se inclina.
* Pose de las manos en los bolsos: Esto plantea proyectos de confianza y indiferencia. No empujes tus manos hasta el final; Deja un poco de la muñeca.
* La pose para caminar: Esta pose agrega movimiento y energía al retrato. No mires directamente a la cámara; Mira ligeramente a un lado.
* La pose sentada: Siéntate en posición vertical con una buena postura. Cruza las piernas o los tobillos. Usa tus manos para mantenerlas o descansar en tu regazo.
iv. Qué evitar
* rigidez: El mayor asesino de buenos retratos.
* Colocación de la mano incómoda: ¡Presta atención a tus manos!
* PUERTA POSTURA: Slouche o encorvado te hará lucir menos seguro y menos atractivo.
* forzando una sonrisa: Una sonrisa falsa es fácilmente detectable.
* Ignorando la guía de su fotógrafo: ¡Están ahí para ayudarte!
* Comparándote con los demás: Concéntrese en ser la mejor versión de *You *.
V. Práctica y preparación
* Práctica en el espejo: Experimente con diferentes poses y ángulos para ver lo que le gusta.
* Mira fotos de ti mismo: Identifique posturas que encuentre halagadoras y las que usted no.
* La investigación posa en línea: Inspirarse en revistas, sitios web y redes sociales.
* Considera tu atuendo: Su ropa debe complementar su pose y halagar su tipo de cuerpo.
* cabello y maquillaje: Considere cómo su cabello y maquillaje fotografiarán. Evite cualquier cosa demasiado extremo.
vi. Más allá de lo técnico:los elementos intangibles
* confianza: Proyecto de confianza, incluso si no lo siente. ¡Creer en ti mismo!
* Autenticidad: Sé tú mismo. Deja que tu personalidad brille.
* narración de historias: Piense en la historia que desea contar con su retrato. Esto puede ayudarlo a conectarse con la cámara y crear una imagen más significativa.
En resumen: Posar para retratos es una habilidad que se puede aprender y mejorar con la práctica. Al comprender los principios básicos, experimentar con diferentes poses y comunicarse con su fotógrafo, puede crear retratos de los que estará orgulloso. Lo más importante, ¡relájate y diviértete!