i. Preparación y mentalidad:
1. relájate! Esta es la base. Si estás en tiempo, se mostrará en tu cara. Respira hondo, afloje los hombros y trate de aliviar los músculos faciales. Recuerde a sí mismo que es solo una foto.
2. Piense en pensamientos felices: ¡En serio! Antes de tomar la foto, evoca un recuerdo agradable, una broma divertida o algo que estás esperando. Esto ayuda a crear una sensación genuina.
3. No lo pienses: Cuanto más te preocupes por cómo te ves, más forzada será tu sonrisa. Intenta dejar ir y confiar en que te verás bien.
4. Conozca sus ángulos: Practica frente a un espejo para comprender qué ángulos halagan tu rostro y sonríe. Saber esto de antemano te dará confianza.
5. Comuníquese con el fotógrafo: Dígales si se siente incómodo o necesita un momento. Un buen fotógrafo trabajará * contigo *, no contra ti.
ii. Durante la sesión de fotos:
6. No digas "queso": "Queso" estira la boca de una manera antinatural. En su lugar, intente decir palabras que terminan en un sonido "ah" (por ejemplo, "yoga", "pasta", "mocha"). Esto levantará tus mejillas más naturalmente.
7. Partir ligeramente tus labios: Una sonrisa de boca cerrada a veces puede parecer forzada o tensa. Una * muy * leve separación de los labios crea un aspecto más relajado. No te excedas, solo una pista.
8. Engoca tus ojos: Una sonrisa genuina involucra los músculos alrededor de los ojos. Piense en crear "entrecerramientos" o "arrugas" en las esquinas de sus ojos. Esto se conoce como la "sonrisa de Duchenne" y es un indicador clave de la emoción genuina.
9. Piensa en algo divertido: Haga que el fotógrafo cuente una broma o le haga una pregunta alegre justo antes de que tomen la foto. Esto te atrapará desprevenido en el buen sentido.
10. involucra el movimiento: No estés completamente quieto. Incline ligeramente su cabeza, cambie su peso o haga que el fotógrafo le diga que "mueva" un poco. Esto agrega energía y evita la rigidez.
iii. Interacción y contexto:
11. ¡Risas! Si te estás riendo, la sonrisa será auténtica. El fotógrafo puede capturar momentos sinceros durante la risa genuina.
12. Interactuar con alguien/algo: Si es posible, interactúe con un amigo, familiar o incluso una mascota. Estas interacciones a menudo sacan sonrisas naturales.
13. Centrarse en la persona/cosa que estás "sonriendo": En lugar de simplemente sonreír para la cámara, dirija su sonrisa hacia alguien o algo que le importe. La emoción será más auténtica.
14. Momentos sinceros: Las mejores sonrisas a menudo ocurren cuando no estás posando en absoluto. Pídale al fotógrafo que tome algunas fotos sinceras mientras está comprometido en una actividad.
15. Disparos de acción: Prueba fotos de ti haciendo cosas que disfrutas, como caminar, practicar un deporte o bailar. Estas actividades naturalmente sacan expresiones alegres.
iv. Consideraciones de postproducción (sutiles, no manipulaciones):
16. retoque menor (si es necesario): Si es consciente de una mancha específica o un pequeño detalle, el retoque menor puede aumentar su confianza sin hacer que la sonrisa se vea falsa. *Evite ediciones drásticas que cambien sus características naturales.*
17. Conversión en blanco y negro: A veces, convertir una foto en blanco y negro puede enfatizar la emoción en los ojos y sonreír, haciendo que la imagen general sea más sorprendente.
V. Estrategias a largo plazo:
18. Practique el amor propio y la aceptación: Cuanto más cómodo te sientas contigo mismo, más genuina será tu sonrisa. Trabajar en la construcción de la autoestima.
19. Tenga en cuenta tu postura: Una buena postura puede hacerte sentir más seguro y relajado, lo que se traduce en una sonrisa más natural.
20. Sonríe más en la vida cotidiana: Cuanto más sonríes naturalmente en tu vida diaria, más cómodo estarás sonriendo por las fotos. Haga un esfuerzo consciente para sonreír a las personas y encontrar cosas por las que estar feliz.
Al incorporar estos consejos, puede aumentar significativamente sus posibilidades de capturar sonrisas auténticas y hermosas en sus fotos. ¡Buena suerte!