i. Los fundamentos:Fundación para una buena pose
* La postura es clave: Este es el elemento más importante.
* Stand/siéntate alto: Imagina una cuerda tirando de la corona de tu cabeza. Esto alarga el cuello y evita encorvarse.
* hombros de vuelta y abajo: Evite encorvarse. Tirar de los hombros hacia atrás y hacia abajo (sin verse rígido) crea una apariencia más segura y relajada.
* Englige su núcleo (ligeramente): Esto proporciona apoyo y evita la apariencia de un estómago encorvado. No lo chupes dramáticamente, solo un endurecimiento sutil.
* Distribución de peso: Evite estar perfectamente cuadrado a la cámara.
* cambia tu peso: Pon más peso en una pierna que la otra. Esto crea una curva sutil en el cuerpo y generalmente es más halagador.
* Evite las rodillas bloqueadas: Mantenga una ligera curva en sus rodillas. Las rodillas cerradas pueden verse rígidas e incómodas.
* Angle importa: No siempre enfrente la cámara directamente.
* Gire su cuerpo ligeramente: Girar 3/4 a la cámara es casi siempre más halagador que una vista directa y frontal. Narra el cuerpo y agrega profundidad.
* Experimente con diferentes ángulos: Pequeños ajustes en el ángulo de su cuerpo pueden marcar una gran diferencia.
ii. La cabeza y la cara:expresiones y ángulos
* Chin (ligeramente): Una barbilla ligeramente elevada ayuda a definir la línea de la mandíbula y evitar una barbilla doble. *Sin embargo*, no te excedas. Debería sentirse natural, no tenso.
* Contacto visual:
* Conéctese con la lente (o el fotógrafo): El contacto visual directo crea una conexión con el espectador. Si te sientes incómodo, intente enfocarte justo por encima de la lente.
* Evite un resplandor: Si la luz es demasiado dura, es posible que deba bajar ligeramente la mirada o ajustar el ángulo de la cabeza.
* sonríe naturalmente:
* Las sonrisas genuinas llegan a los ojos: Piense en algo feliz o divertido para crear una sonrisa real que involucre sus ojos (la "sonrisa de Duchenne").
* Práctica en el espejo: Experimente con diferentes tipos de sonrisa (sonrisa completa, sonrisa sutil, Smize [sonriendo con los ojos]).
* No tengas miedo de relajar tu cara: No todas las fotos necesitan una sonrisa. Una expresión relajada y reflexiva puede ser igualmente convincente.
* Colocación de la lengua: Esto suena extraño, ¡pero ayuda!
* Toca ligeramente tu lengua al techo de tu boca: Esto relaja los músculos de la mandíbula y puede hacer que la cara parezca un poco más delgada. ¡Haz esto sutilmente!
iii. Manos y brazos:Evitar la incomodidad
* Relájate las manos: Los puños apretados o las manos rígidas se ven antinaturales.
* dedos ligeramente curvos: Evite los dedos rígidos y rígidos. Manténgalos relajados y ligeramente curvados.
* Evite las palmeras planas frente a la cámara: Esto tiende a hacer que las manos se vean más grandes.
* Dale a tus manos algo que hacer (naturalmente):
* Descansa las manos suavemente en los bolsillos: (Parcialmente en los bolsillos suele ser mejor que completamente adentro).
* Mantenga un objeto: (Un accesorio que es relevante para usted puede mejorar el retrato).
* Toca suavemente tu cara o cabello: (Tenga cuidado de no oscurecer tu cara).
* Descanse las manos en las caderas (con cuidado): Esto puede ser empoderador, pero evite hacerlo agresivo o demasiado ancho.
* Colocación del brazo:
* Evite presionar los brazos directamente contra su cuerpo: Esto puede aplanar el brazo y hacer que se vea más amplio. Deja un pequeño espacio entre el brazo y el torso.
* dobla ligeramente los codos: Los brazos rectos pueden verse rígidos.
* Tenga en cuenta lo que hay en segundo plano: Las fotos mejor posibles consideran la imagen completa.
iv. Comunicación y comodidad:trabajar con un fotógrafo
* Comunique sus inquietudes: Cuéntale al fotógrafo sobre cualquier característica de la que sea consciente de sí mismo. Un buen fotógrafo sabrá cómo trabajar con sus preocupaciones.
* solicite orientación: No tengas miedo de pedirle al fotógrafo una dirección. Están ahí para ayudarlo a verse mejor. Di cosas como:"¿Cómo debo colocar mis manos?" o "¿Es este ángulo halagador?"
* Relájate y diviértete (si es posible): Cuanto más relajado esté, más naturales se verán sus fotos.
* Confía en tu fotógrafo: Tienen experiencia y un ojo entrenado. Estar abierto a sus sugerencias.
* Revise las fotos (si es posible): Ver las imágenes durante la sesión puede ayudarlo a hacer ajustes y obtener mejores resultados.
V. Adaptación y situaciones específicas:
* Fotos grupales: Sprime, evite bloquearse mutuamente y tenga en cuenta las diferencias de altura.
* Poses sentados: Siéntese recto, inclínese ligeramente hacia adelante (atraer su núcleo) y evite encorvarse.
* poses de larga duración: Cree una pose dinámica con movimiento y ángulos. Usa tus brazos y piernas para crear líneas interesantes.
* Retratos ambientales: Deje que su entorno influya en su pose y expresión.
vi. Takeaways para todos:
* Práctica en el espejo: Experimente con diferentes poses y encuentre lo que funciona mejor para *usted *.
* Estudie otras fotos: Mira los retratos que admira y analiza las poses y las expresiones.
* sé tú mismo: Los mejores retratos capturan tu personalidad. No intentes ser alguien que no eres.
* La comodidad es primordial: Si una pose se siente antinatural o incómoda, se mostrará en la foto.
* ¡no lo pienses demasiado! Un poco de conciencia puede ser muy útil. El objetivo no es la perfección, es sentirse seguro y cómodo frente a la cámara.
Al comprender estos principios, cualquiera puede mejorar sus habilidades de postura y crear retratos más halagadores y auténticos. ¡Buena suerte!