i. Los cimientos:postura y alineación
* Ponte alto, pero relájate: La buena postura es clave. Imagina una cuerda tirando de la corona de tu cabeza. Hombros de vuelta y abajo. Pero ... ¡no seas rígido como un tablero! Relájate los músculos. Las rodillas ligeramente dobladas pueden ayudar.
* La curva "S": Las curvas del cuerpo natural son tu amigo. Cambie sutilmente su peso a una pierna. Esto naturalmente creará una curva suave "S" en su columna vertebral, que es más halagador que la caramera de pie recta.
* Ángulo de tu cuerpo: Frente a la cámara directamente puede hacer que se vea más amplio. Agregar tu cuerpo (incluso ligeramente) hacia o lejos de la cámara es casi siempre más halagador. Experimente con diferentes ángulos para ver qué funciona mejor para usted. Típicamente, un ángulo de 45 grados es un buen punto de partida.
* La posición de la cabeza es importante:
* Chin (ligeramente): Evite una barbilla doble extendiendo ligeramente el cuello hacia adelante y inclinando la barbilla hacia abajo *solo un toque *. El fotógrafo puede guiarlo sobre esto. El objetivo es definir tu mandíbula sin parecer que te estás mirando por la nariz a la cámara.
* Gira la cabeza: Girar la cabeza ligeramente puede agregar dimensión e interés. No tengas miedo de mirar a un lado o incluso sobre tu hombro.
* ojos a la luz: Tus ojos son la parte más importante del retrato. Coloque su cabeza para que sus ojos atrapen la luz. Esto los hará brillar y atraer al espectador.
ii. Colocación de brazos y manos
* Evite los brazos planos: Los brazos presionados contra su cuerpo los hacen ver más grandes. Crea espacio entre tus brazos y torso. Dobla ligeramente los codos.
* Colocación natural de la mano: Las manos pueden ser complicadas. Aquí hay algunas ideas:
* Pockets: Informal y relajado.
* sosteniendo un objeto: Un accesorio puede darle a sus manos algo que hacer (un libro, una flor, una taza de café).
* tocando suavemente tu cara: Esto puede ser elegante, pero ten cuidado de no aplastar tus mejillas.
* descansando sobre tu pierna o vuelta: En una pose sentada.
* dedos entrelazados: Una forma relajada y natural de posar con las manos en su regazo o frente a usted.
* Evite las manos tensas: Mantenga las manos relajadas. No los apriete a los puños ni extienda los dedos incómodos.
iii. Expresiones faciales
* La autenticidad es clave: Las mejores expresiones son genuinas. Piensa en algo que te haga feliz o te traiga alegría. Deja que esa emoción se traduzca en tu cara.
* El "Squinch": Un chircio sutil de los ojos puede hacerte parecer más seguro y atractivo. Piense en apretar ligeramente los párpados inferiores. No es un entrecruzamiento completo, solo un ligero compromiso de los músculos alrededor de los ojos.
* Sonríe con tus ojos (sonrisa de Duchenne): Una sonrisa genuina llega a tus ojos, creando arrugas en las esquinas. Practica sonriendo en el espejo y concéntrese en involucrar esos músculos oculares.
* Practica tus expresiones: Tome algunas selfies frente a un espejo y experimente con diferentes sonrisas y expresiones. Vea lo que se siente más natural y halagador.
* Escucha al fotógrafo: Pueden darle comentarios valiosos sobre su expresión. Están mirando a través de la lente y pueden ver cosas que no puedes.
iv. Posación situacional (de pie, sentada, acostada)
* de pie: Como se mencionó anteriormente, concéntrese en la postura, la inclinación de su cuerpo y la colocación de las manos.
* sentado:
* Siéntate directamente: Evite encorvarse.
* Ángulo de tu cuerpo: Nuevamente, pescar tu cuerpo puede ser más halagador.
* cruza las piernas (o los tobillos): Esto puede agregar interés y elegancia.
* usa tus manos: Descansa tus manos sobre tu regazo, en los brazos de la silla o en una mesa cercana.
* Considere la silla: El tipo de silla (por ejemplo, un sillón, un taburete) influirá en la pose.
* acostado:
* Póngase a ti mismo: Usa tus codos o manos para apoyarte ligeramente.
* Ángulo de tu cuerpo: Incluso cuando está acostado, pescar su cuerpo puede crear una pose más interesante y dinámica.
* Considere el fondo: ¿Qué hay detrás de ti? Asegúrese de que no distraiga.
* Expresión facial: Concéntrese en una expresión relajada y natural.
V. Consejos y consideraciones generales
* Ropa: Elija ropa que se adapte bien y te haga sentir seguro. Evite los patrones ocupados o cualquier cosa que distraiga demasiado.
* Comuníquese con el fotógrafo: Dígales si tiene alguna inquietud o preferencia. No tengas miedo de pedir orientación.
* Relájate y diviértete: Cuanto más relajado esté, más naturales se verán sus fotos. ¡Intenta disfrutar de la experiencia!
* Confía en tu fotógrafo: Ellos son los expertos. Escuche sus instrucciones y confíe en su visión artística.
* Estar abierto a la experimentación: No tengas miedo de probar nuevas poses y ángulos. ¡Te sorprenderá lo que funciona!
* Práctica en el espejo: Esta es la mejor manera de sentirse cómodo con diferentes poses y expresiones.
* Conozca sus ángulos: Todos tenemos ángulos que preferimos. Experimente para encontrar el tuyo.
vi. Cosas para evitar
* rigidez: Relaja su cuerpo y los músculos faciales.
* Colocación de la mano incómoda: Tenga en cuenta lo que están haciendo sus manos.
* mirando directamente la lente (todo el tiempo): Si bien el contacto visual directo puede ser poderoso, variar su mirada puede crear fotos más interesantes y dinámicas.
* Slouching: Mantener una buena postura.
* forzando una sonrisa: Una sonrisa forzada se verá antinatural.
En resumen:
Posar bien se trata de crear una imagen cómoda, auténtica y halagadora. Es una combinación de buena postura, colocación consciente de las manos, expresiones genuinas y comunicación efectiva con su fotógrafo. ¡Practica, experimenta y, lo más importante, relájate y diviértete!