i. Preparación y configuración del escenario:
1. Relájate de antemano: La tensión se muestra en tu cara. Respire profundamente, estire o escuche música que te haga feliz antes de que comience la sesión de fotos. Un cuerpo relajado conduce a una sonrisa más relajada.
2. Elija un ambiente cómodo: Elija un lugar donde se sienta relajado y natural. Evite la configuración demasiado formal o estresante si es posible.
3. Considere al fotógrafo: Un buen fotógrafo te hará sentir a gusto. Busque a alguien con un comportamiento amigable y accesible. Si te incomoda el fotógrafo, se mostrará.
4. Evite la sobreposición: Las posturas rígidas y planificadas previamente a menudo parecen antinaturales. Apunte a un enfoque más sincero o semi placiado. Discuta su nivel de comodidad con el fotógrafo de antemano.
5. Prepare (pero no preparado): Piense en lo que usará y en cómo se diseñará el cabello, pero no se obsesione. El pensamiento excesivo puede conducir a la rigidez.
ii. Durante la sesión de fotos:el juego interno
6. Piense en pensamientos felices: Concéntrese en algo o en alguien que amas. Conjurar emociones positivas se traducirá naturalmente en su expresión. Piense en un recuerdo divertido, un ser querido o un próximo evento que esté entusiasmado.
7. Visualice el éxito: Imagina que la imagen resultó genial. El diálogo interno positivo puede aumentar su confianza y hacerte más relajado.
8. Ignora la cámara (casi): En lugar de mirar intensamente la lente, intente mirar ligeramente a un lado o concéntrese en la cara del fotógrafo. Esto puede ayudar a evitar ese aspecto de "ciervos en la cabeza".
9. Recuerda parpadear: Suena simple, pero la gente a menudo se olvida de parpadear cuando intentan posar, lo que lleva a un aspecto tenso y antinatural.
10. No mires por el barril: Trate de no mirar directamente * en * la lente a menos que se indique. Esto puede ser intenso. Un ligero ángulo puede suavizar la mirada.
iii. La sonrisa física:técnicas y matices
11. El "Squinch": Una sonrisa genuina implica algo más que tu boca. Entrole ligeramente los ojos:esto atrae a los músculos a su alrededor (el orbicularis Oculi). Esto a menudo se llama el "Squinch" y es un componente clave de una sonrisa genuina. ¡Mira en el espejo y practica!
12. Boca ligeramente abierta (a veces): Una boca ligeramente abierta puede hacer que una sonrisa se vea más relajada y natural. Sin embargo, tenga cuidado de no exagerar:no querrá parecer que estás jadeando.
13. Sume sonrisa primero: En lugar de mostrar inmediatamente una gran sonrisa, comience con una sonrisa más pequeña y sutil y deje que se construya gradualmente.
14. Práctica en el espejo: Experimente con diferentes sonrisas en el espejo para ver lo que se siente y se ve más natural para usted. Presta atención a cómo tus ojos, boca y mejillas trabajan juntas.
15. La "casi sonrisa": A veces, la * pista * de una sonrisa es más cautivadora que una sonrisa completa. Piense en ello como un giro sutil de los labios.
iv. Interacción y compromiso
16. Habla con el fotógrafo (o alguien cercano): En la conversación puede aflojarte y sacar una sonrisa natural mientras respondes. El fotógrafo a menudo puede capturar momentos genuinos de risa o diversión.
17. Interactuar con su entorno: Si estás en un parque, mira los árboles, toca una flor o simplemente respira el aire fresco. Comprometerse con su entorno puede ayudarlo a sentirse más presente y relajado.
18. Use accesorios (con moderación): Un accesorio puede darle algo que ver con sus manos y ayudarlo a sentirse menos consciente de sí mismo. Una flor, un libro, una mascota, cualquier cosa que se sienta natural.
19. ¡Risas! No tengas miedo de reír, incluso si es para ti mismo. La risa genuina es infecciosa y dará como resultado una sonrisa hermosa y natural. El fotógrafo a menudo puede alentar esto con una broma o un mensaje divertido.
20. Abrace la imperfección: Las sonrisas más naturales a menudo no son perfectamente simétricas. No se esfuerce por la perfección:adopte sus características y peculiaridades únicas. Una sonrisa genuina y ligeramente imperfecta es a menudo más hermosa que una forzada y perfecta.
Al combinar estas técnicas, puede aprender a relajarse, involucrar sus músculos naturalmente y crear sonrisas que sean genuinas y fotogénicas. ¡Buena suerte!