i. Comprender la base:por qué posar es importante
* Te esculpe: Posar no es solo estar bonita. Utiliza ángulos, postura y gestos para mejorar sus mejores características, minimizar los defectos percibidos y crear una imagen visualmente atractiva. Es como una escultura sutil.
* transmite emoción y personalidad: Su postura y expresión comunican un estado de ánimo. ¿Eres seguro, relajado, juguetón, serio o reflexivo? Posar ayuda a transmitir eso.
* cuenta una historia: Un retrato bien planteado puede insinuar una historia o contexto. ¿Eres un profesional, un estudiante, un artista? Posar puede sugerir eso.
* minimiza las distracciones: La buena postura ayuda a guiar el ojo del espectador a lo que es importante (generalmente su cara) y minimiza elementos poco halagadores en el marco.
ii. Los principios centrales de la postura halagadora
* La importancia de los ángulos:
* El ángulo de "tres cuartos": Este es generalmente el ángulo más halagador para la mayoría de las caras. En lugar de enfrentar la cámara directamente, gire el cuerpo ligeramente hacia un lado. Slima la cara y crea más dimensión.
* inclina la cabeza: Una ligera inclinación puede hacer que se vea más comprometido y menos rígido. Experimente con la inclinación (más segura), hacia abajo (más reflexiva/vulnerable) o al lado (más juguetón).
* La postura es clave:
* Ponte alto (pero relajado): Una buena postura te hace ver más seguro y en control. Hombros de vuelta y abajo, pero evite estar rígido.
* Bendita ligera: Evite bloquear las articulaciones (codos, rodillas). Una ligera curva crea un aspecto más natural y dinámico. Las juntas bloqueadas pueden verse tensa.
* Las manos importan:
* Evite las manos "muertas": Las manos que cuelgan sin vida a los lados pueden parecer incómodas. Déles algo que hacer:toque suavemente la cara, cruza los brazos libremente, sostiene un objeto, descansa en los bolsillos (parcialmente visibles) o descansa una mano sobre la cadera.
* Muestra tus manos: Si sus manos están a la vista, asegúrese de que estén relajadas. Evite apretarlos. Presta atención al espacio entre tus dedos.
* Distribución de peso:
* cambia tu peso: No se mantenga rígidamente con su peso distribuido uniformemente. Cambiar su peso ligeramente a una pierna crea una postura más relajada y natural.
* Expresiones faciales:
* Relájate tu cara: La tensión en tu cara se mostrará en fotos. Respira unas respiraciones profundas y relaja conscientemente la frente, la mandíbula y los ojos.
* El "Squinch": Pídate un poco los ojos (sin rasgar tu frente) para verse más seguros y menos ciervos en la cabeza.
* Sonrisa auténtica: Piensa en algo que te haga feliz. Una sonrisa genuina llega a tus ojos (busca arrugas). Una sonrisa forzada a menudo se verá antinatural.
* Practica en un espejo: Experimente con diferentes expresiones frente a un espejo para ver qué te parece mejor.
* colocación de la barbilla:
* Evite la posición de "barbilla doble": Extiende ligeramente la barbilla hacia adelante y hacia abajo para apretar la línea de la mandíbula. No te excedas, o te verás antinatural.
* "Turtle Neck": Imagina una cuerda tirando de tu cabeza hacia arriba. Esto crea un cuello más largo y elegante y una línea de mandíbula más definida.
iii. Los errores de planteado común para evitar
* De pie recto: Como se mencionó, rara vez es el más halagador.
* Juntas bloqueadas: Crea un aspecto rígido y antinatural.
* encorvado: La mala postura te hace ver menos seguro y puede agregar peso.
* manos "muertas": Distractor y incómodo.
* sonrisas forzadas: Antinatural y a veces espeluznante.
* tensión en la cara: Aparece claramente en las fotos.
* Posición excesiva: Intentar demasiado puede parecer artificial. Apuntar a la naturalidad.
* Ignorando tu tipo de cuerpo: Poses que funcionan para una persona podría no funcionar para otra. Considere la forma y las proporciones de su cuerpo.
* no se comunica con el fotógrafo: Dale comentarios al fotógrafo si algo se siente incómodo o antinatural.
* Ignorando el fondo: Se puede arruinar una buena pose si el fondo distrae.
iv. Posar para diferentes tipos de cuerpo
* Curvy/Plus-Size:
* Enfatiza tus curvas. No intentes esconderlos.
* Evite las posturas rectas. Los ángulos son tu amigo.
* Crea espacio entre tus brazos y cuerpo para definir tu forma.
* Use ropa que se adapte bien y halage su figura.
* alto y delgado:
* Evite encorvarse.
* Use movimientos y gestos del brazo para agregar dinamismo.
* No tengas miedo de ocupar el espacio.
* Petite:
* Evite atuendos abrumadores.
* Elija poses que alarguen su cuerpo.
* Los tacones altos pueden ayudar.
V. Posar para diferentes situaciones
* disparos a la cabeza (negocio): Profesional, seguro, accesible. Presta atención al contacto visual y una sonrisa genuina.
* Los retratos de la pareja: Concéntrese en la conexión y la intimidad. Las interacciones naturales son clave.
* Fotos grupales: Asombra las alturas de las personas en el grupo. Evite bloquearse entre sí.
* Retratos ambientales: Use el entorno para contar una historia. Interactuar con tu entorno.
vi. Trabajar con un fotógrafo
* comunicarse: Discuta sus preocupaciones y objetivos con el fotógrafo. Comparta cualquier inseguridad que pueda tener.
* Confía en la experiencia del fotógrafo: Tienen experiencia posando a las personas y saben lo que funciona bien.
* Dé retroalimentación: Si una pose se siente incómoda o se ve antinatural, avísele al fotógrafo.
* Relájate y diviértete: Cuanto más relajado estés, mejor serán tus fotos.
* Mira las fotos de muestra: Muestre los ejemplos de fotógrafos de poses que le gustan y no les gusta.
vii. Práctica y experimentación
* Practica frente a un espejo: Esta es la mejor manera de aprender qué posas te halagan.
* Tome selfies: Experimente con diferentes ángulos, expresiones y poses.
* Retratos de estudio: Mire los retratos en revistas y en línea y analice las poses.
* Sea paciente: Se necesita tiempo para aprender a posar bien.
En resumen:
Posar es una habilidad que se puede aprender y mejorar con la práctica. Al comprender los principios de la postura y la comunicación halagadora de manera efectiva con su fotógrafo, puede crear retratos que le encantará. ¡No tengas miedo de experimentar y encontrar lo que funciona mejor para ti! ¡Recuerde relajarse, ser usted mismo y divertirse!