i. Principios fundamentales:el "por qué" detrás de la pose
* La comodidad es clave: Si te sientes incómodo, se nota. Una sonrisa tensa, los hombros tensos o el lenguaje corporal antinatural arruinarán una foto. Comunique esto al fotógrafo y no tenga miedo de sugerir ajustes. El objetivo es parecer relajado y natural, incluso si la pose está algo escenificada.
* Conozca sus mejores ángulos (y esconde sus no tan favoritos): Todos tenemos ángulos que preferimos. Experimente frente a un espejo para descubrir qué funciona mejor para * su * cara y cuerpo. Presta atención a cómo la luz cae sobre tus características en diferentes posiciones. Un buen fotógrafo también lo ayudará a descubrir sus mejores ángulos.
* El propósito es importante: ¿Es la foto de un tiro en la cabeza profesional, un retrato familiar casual o algo más creativo? La pose debe reflejar el propósito y el tono de la imagen. Un tiro en la cabeza corporativo requerirá una pose diferente a la de una foto grupal divertida.
ii. Elementos clave de una buena pose de retrato:
* Postura:
* Ponte alto (pero relajado): Imagina una cuerda tirando suavemente hacia arriba de la corona de tu cabeza. Evite encorvarse, pero no seas rígido y rígido.
* Englige su núcleo (ligeramente): Esto ayuda a mejorar la postura y crea una silueta más definida.
* hombros de vuelta y abajo: Esto abre su pecho y crea un aspecto más seguro y relajado. Evite encogerse de hombros o encorvarse.
* Expresión facial:
* El "Squinch": Ligeramente entrecerrando los ojos (estrechando el párpado inferior) te hace ver más seguro y comprometido. Evite los ojos anchos de los ciervos en la cabeza. ¡Practica este!
* sonrisas genuinas (o lo que sea que la expresión se adapte a usted): Piensa en algo que te haga feliz. Una sonrisa real llega a tus ojos e involucra los músculos a su alrededor. Si una sonrisa se siente forzada, relaja la cara y prueba una ligera sonrisa o una expresión reflexiva.
* Evite las mandíbulas tensas: Relaja ligeramente la mandíbula. Una mandíbula tensa puede hacer que tu cara se vea tensa.
* Piense en pensamientos felices: Concéntrese en algo positivo. Esto se traducirá en una expresión más genuina y atractiva.
* Posición del cuerpo y distribución de peso:
* Agregando tu cuerpo: Pararse directamente en la cámara puede hacer que se vea más grande. Agregando ligeramente su cuerpo (generalmente alrededor de 45 grados) es generalmente más halagador.
* Distribución de peso: Cambiar su peso en una pierna puede crear una pose más relajada y de aspecto natural. Evite estar de pie con las piernas bloqueadas.
* manos: ¡Las manos pueden ser complicadas! Mantenlos relajados. Evite apretar los puños o ocultarlos por completo. Opciones:
* Colocación natural: En los bolsillos, tocando suavemente su pierna, sosteniendo un objeto o cruzado ligeramente frente a usted.
* Apoya la barbilla: Si se hace correctamente, esto puede ser halagador, pero tenga cuidado de no empujar la barbilla hacia arriba, creando una barbilla doble.
* Evite cruzar los brazos con fuerza: Esto puede parecer defensivo o cerrado.
* Posición de la cabeza:
* Chin fuera y hacia abajo (ligeramente): Extender la barbilla ligeramente hacia adelante e inclinar la cabeza hacia abajo un poco puede ayudar a definir su línea de la mandíbula y eliminar una barbilla doble. Pero no te excedas; Debería ser sutil.
* Evite mirar directamente al sol (o luz brillante): Esto hará que te entrecierres y creas sombras duras.
iii. Consejos para situaciones específicas:
* de pie:
* Angling: Como se mencionó, ángulo de su cuerpo.
* Colocación de piernas: Cruza las piernas en los tobillos o dobla ligeramente una rodilla.
* Colocación del brazo: Una mano en un bolsillo, un brazo se dobló suavemente a tu lado.
* sentado:
* Siéntate directamente: ¡Pero no seas rígido!
* inclínese ligeramente hacia adelante: Esto puede crear una pose más atractiva y favorecedora.
* cruza las piernas: Una pose clásica y a menudo halagadora.
* Use accesorios: Si está sentado en un escritorio, interactúe con un bolígrafo o un cuaderno.
* grupos:
* Vary Heights: No tengas a todos parados en línea recta a la misma altura. Haga que algunas personas se sienten o se arrodillen.
* superpuesta: Anime a las personas a pararse juntas y superponerse ligeramente.
* interacción: Fomentar la interacción natural y la conversación.
* sincero vs. planteado:
* sincero: Concéntrese en ser natural y en el momento. Deje que el fotógrafo lo capture como usted.
* planteó: Siga los principios anteriores para crear una imagen halagadora e intencional. Incluso en disparos posados, trate de mantener una sensación de naturalidad.
iv. Trabajando con el fotógrafo:
* comunicarse: No tengas miedo de expresar tus preocupaciones o preferencias. Dígale al fotógrafo si se siente incómodo o si tiene ángulos específicos que prefiera.
* Confía en su experiencia: Un buen fotógrafo tendrá experiencia y sabrá cómo guiarlo a posturas halagadoras.
* Escuche la dirección: Presta atención a las instrucciones del fotógrafo. Pueden ver cosas que no puedes.
* Imágenes de revisión (si es posible): Pida ver algunas imágenes durante la sesión para que pueda tener una idea de cómo se ve y hacer ajustes.
* Relájate y diviértete: Cuanto más relajado esté, mejor serán las fotos.
V. Cosas para evitar:
* poses rígidas, rígidas: Estos siempre parecen antinaturales.
* Ropa poco halagadora: Elija ropa que se adapte bien y halage su tipo de cuerpo.
* iluminación dura: Evite pararse directamente a la luz del sol brillante, lo que puede crear sombras duras y hacer que entretejes.
* forzando una sonrisa: Una sonrisa falsa es peor que ninguna sonrisa.
* Temiendo a moverse: No tengas miedo de experimentar con diferentes poses y ángulos.
* Comparándote con los demás: Todos son diferentes. Concéntrese en verse y sentirse mejor, no en tratar de parecerse a otra persona.
En resumen: La clave para una buena postura es encontrar un equilibrio entre la estructura y la naturalidad. Conozca su cuerpo, comuníquese con su fotógrafo y relájese. Practica frente a un espejo y recuerda que lo más importante es ser tú mismo y sentirse cómodo en tu propia piel.