i. Preparación y mentalidad (antes de tomar la foto)
1. Relájate y sé tú mismo: Lo más importante es sentirse cómodo. Respira unas respiraciones profundas para liberar la tensión. Si te sientes cohibido, se mostrará.
2. Piense en pensamientos felices: Conjurar un recuerdo agradable, una broma divertida o algo por lo que estás realmente agradecido. Esto traerá un ascensor natural a la cara. Revisar mentalmente una experiencia agradable es clave.
3. Olvídate de que te fotografiaran (si es posible): Es más fácil decirlo que hacerlo, pero trate de interactuar con el fotógrafo u otras personas a su alrededor. Piense en ello como una conversación, no como una actuación.
4. Afloje los músculos de la cara: Antes de la toma, pruebe algunos ejercicios faciales suaves. Abre la boca de par en par, arrugas por la nariz, mueve las cejas. Esto ayuda a evitar una sonrisa rígida y forzada.
5. Conozca su mejor ángulo: Todos tienen un lado que prefieren. Si conoces el tuyo, colóquete sutilmente en consecuencia.
6. Hidrato: La deshidratación puede apretar los músculos, incluidos los de la cara. Beba mucha agua que conduce al brote.
ii. Interacción con el fotógrafo (durante la sesión de fotos)
7. Conéctese con el fotógrafo: Participar en una conversación ligera. Una relación amigable puede hacer que el proceso se sienta menos clínico y más natural.
8. Responda a las indicaciones: Un buen fotógrafo ofrecerá indicaciones para provocar reacciones naturales (por ejemplo, "Cuéntame sobre algo por lo que te entusiasma" o "Piense en una broma realmente mala").
9. Haga preguntas: Hacerle una pregunta al fotógrafo que requiere que haga una pausa y piense que hará que su expresión sea más natural. Por ejemplo, pregunte "¿Cuánto tiempo llevas fotografiando?"
10. Comunicar molestias: Si te sientes incómodo o tenso, hazte saber al fotógrafo. Pueden ajustar su enfoque o darle un descanso.
iii. Técnica y pose (mientras se toma la foto)
11. El "Squinch": Ligeramente entrecerrando los ojos. Esto te hace ver más relajado y seguro, y evita los ojos de "ciervos en los faros delanteros". Involucra a los músculos alrededor de tus ojos, haciendo que la sonrisa se vea más genuina. Piensa en los músculos que alrededor de los ojos.
12. Relájate tu mandíbula: Una mandíbula apretada contribuye a una sonrisa forzada. Deja que tu mandíbula cuelgue ligeramente.
13. Partir ligeramente tus labios: Evite una sonrisa apretada y perseguida. Una ligera apertura entre tus labios a menudo se ve más natural. Esto también evita ese aspecto "de labios delgados".
14. No excedas: Una sonrisa pequeña y genuina a menudo es más atractiva que una sonrisa ancha y dentada si se siente forzada.
15. Piensa en sonreír con tus ojos: La "sonrisa de Duchenne" es la sonrisa genuina que involucra a los músculos alrededor de tus ojos. Concéntrese en sentir la sonrisa en sus ojos, no solo en su boca.
16. Práctica en el espejo: Conozca cómo se ve su sonrisa natural. Practique diferentes expresiones para encontrar lo que se siente más cómodo y se ve auténtico.
17. inclinación de la cabeza sutil: Una ligera inclinación de la cabeza puede hacer que tu sonrisa parezca más atractiva y menos estática. Experimentar con diferentes ángulos.
iv. Más allá de la "sonrisa" (agregando naturalidad)
18. Incorpora el movimiento: No te quedes rígidamente. Los movimientos suaves, como cambiar su peso o ajustar su cabello, pueden hacer que se vea más relajado y vivo. Tal vez gire ligeramente hacia o lejos de la luz.
19. Momentos sinceros: Las sonrisas más naturales a menudo ocurren cuando no estás posando activamente. Anime al fotógrafo a capturar momentos sinceros:reír, hablar, interactuar con los demás.
20. "risa falsa" para reír: Si estás luchando, prueba una risa falsa. A menudo, el acto de fingir puede provocar una risa genuina, lo que lo convierte en una gran foto.
Al incorporar estos consejos, puede mejorar significativamente sus posibilidades de capturar sonrisas naturales y genuinas en sus fotos. ¡Recuerda que la práctica y la paciencia son clave! ¡Buena suerte!