i. La base:comodidad y confianza
* La relajación es clave: Shows de tensión! Si eres rígido, será visible en tu cara y cuerpo. Respire profundamente antes de que comience la sesión. Intenta sacudir tus extremidades para liberar la tensión. Encuentre algo en lo que concentrarse además de la cámara.
* Posee tu cuerpo: Sea consciente de su cuerpo y de cómo se está sosteniendo. Conocer tus fortalezas y lo que te gusta de ti mismo te ayudará a exudar la confianza.
* Comuníquese con el fotógrafo: No tengas miedo de decirle al fotógrafo si una pose se siente incómoda o antinatural. La colaboración es crucial. Explica tus preocupaciones. A menudo pueden ajustar la pose a algo más halagador.
* La práctica hace la perfección (más o menos): Si bien no necesita convertirse en un modelo profesional, practicar algunas poses básicas frente a un espejo puede ayudarlo a ser más consciente de lo que funciona para usted. ¡Toma selfies también! Esto lo ayudará a sentirse cómodo viéndose en las fotos.
ii. Principios de postura básicos:
* Angling es tu amigo: De pie directamente a la cámara puede hacerte parecer más ancho. Girar ligeramente su cuerpo (incluso solo unos pocos grados) crea una línea más halagadora. El enfoque de "un hombro delantero" es un clásico por una razón.
* Crear formas: Evite la rigidez. Piense en crear formas con su cuerpo. Una ligera curva en el brazo, una curva suave en la espalda o una cabeza inclinada agrega interés visual y dinamismo.
* Distribución de peso: Cambia tu peso a una pierna. Esto ayuda a crear una curva natural en su cuerpo y evita una postura rígida y cuadrada. La pierna con el peso se verá más definida, mientras que la otra pierna estará relajada.
* Chin hacia adelante y hacia abajo (¡sutilmente!): Este truco ayuda a definir tu línea de la mandíbula y evitar la temida barbilla doble. La clave es sutileza. No te excedas, o se verá antinatural. Piense en sobresalir ligeramente la barbilla hacia adelante y luego inclinarla muy ligeramente.
* Involucre su núcleo: Involucrar ligeramente sus músculos centrales puede mejorar su postura y hacer que se vea más tonificado. Esto no significa chuparte en tu estómago hasta el punto de incomodidad; Se trata más de estar alto y sentirse castigado.
* usa tus manos: No dejes que tus manos cuelguen sin sonda a los costados. ¡Dales algo que hacer! Coloque en sus bolsillos, descansa sobre sus caderas, sostenga un objeto, toca tu cabello o gestos naturalmente. Presta atención a si tu mano está tensa o relajada.
* Considere sus extremidades: Evite presionar los brazos planos contra su cuerpo. Esto puede hacer que se vean más amplios. Cree espacio entre su brazo y su torso para crear definición. Dobla los brazos ligeramente y deja un pequeño espacio.
iii. Expresiones y conexión faciales:
* Contacto visual (o no): El contacto visual directo con la cámara puede crear un retrato potente y atractivo. Sin embargo, mirar ligeramente fuera de cámara también puede crear una sensación de misterio o contemplación. Discuta el estado de ánimo deseado con el fotógrafo.
* El "Squinch": Este es un entrecruzamiento sutil que implica reducir ligeramente los ojos. Puede hacerte parecer más seguro y atractivo. Practúa en el espejo para dominarlo.
* La sonrisa: No todas las sonrisas son iguales. Una sonrisa genuina (a menudo llamada sonrisa de Duchenne) atrae a los músculos alrededor de tus ojos, creando los pies de Crow. Practica una sonrisa natural que llega a tus ojos. No tengas miedo de probar una sonrisa de boca cerrada o incluso una expresión seria.
* Piense en pensamientos felices: Suena cliché, pero pensar en algo que te hace feliz puede ayudarte a crear una expresión más genuina y relajada.
* Conciencia de parpadeo: Presta atención a cuando parpadees. Trate de evitar parpadear durante el tiro real. Practique controlar sus parpadeos (suena tonto, pero puede ayudar).
iv. Consideraciones de pose específicas:
* Poses sentados: Evite encorvarse. Siéntese directamente, pero relaje los hombros. Cruce las piernas o los tobillos para una pose más relajada. Considere inclinarse ligeramente hacia adelante o usar sus brazos para mantenerse.
* acostado poses: Ángulo de tu cuerpo hacia la cámara. Cúrate en tus codos o manos. Concéntrese en relajar sus músculos faciales.
* Poses del grupo: Evite estar en línea recta. Tírate ligeramente. Interactuar entre sí naturalmente. Varía las alturas de las personas en el grupo.
V. Consideraciones para diferentes tipos de cuerpo:
* Figuras curvas: Haga hincapié en sus curvas inclinando su cuerpo y vistiendo ropa que se adapte bien. Las faldas y los vestidos de línea A a menudo son halagadoras.
* figuras altas: Evite estar perfectamente recto, lo que puede hacerte parecer aún más alto. Dobla las extremidades y crea formas interesantes. Considere sentarse o inclinarse en algunos disparos.
* figuras pequeñas: Evite abrumar su marco con ropa voluminosa. Elija estilos ajustados y evite accesorios demasiado grandes. Los tacones altos pueden ayudar a alargar tus piernas.
vi. Iluminación y fondo:
* Comprender la iluminación: La luz suave y difusa es generalmente la más halagadora. Evite sombras duras o luz solar directa.
* Tenga en cuenta el fondo: Asegúrese de que el fondo no distraiga ni esté abarrotado. Elija un fondo que complemente su atuendo y el estado de ánimo general del retrato.
* La ubicación es importante: Considere la ubicación para la sesión y elija poses que se ajusten al entorno.
vii. Recuerde el objetivo:Autenticidad
* sé tú mismo: Los mejores retratos son aquellos que capturan su verdadera personalidad. No intentes ser alguien que no eres. Relájate, sé tú mismo y diviértete.
* Abrace la imperfección: Nadie es perfecto. No se obsesiones con cada pequeño detalle. Abraza tus peculiaridades e imperfecciones.
* Confía en tu fotógrafo: Los has contratado por su experiencia. Escuche su dirección y confíe en su visión.
En resumen:
Posar para retratos es una habilidad que se puede aprender y mejorar con la práctica. Al comprender los principios básicos de postura, comunicarse con su fotógrafo y abrazar su propia belleza única, puede crear retratos que apreciará en los años venideros. ¡Lo más importante es relajarse, ser tú mismo y divertirse! ¡Buena suerte!