Principios centrales de postura suave:
* La comodidad es clave: Si su sujeto es incómodo, se mostrará en las fotos. Priorizar su facilidad física y mental.
* Movimiento natural: Evite posturas rígidas y antinaturales. Fomentar pequeños ajustes y movimientos fluidos.
* La comunicación es esencial: ¡Habla con tu sujeto! Explique lo que está buscando, proporciona aliento y da comentarios positivos.
* Enfoque en la conexión: Esfuércese por capturar la emoción y la conexión genuina, ya sea entre el sujeto y la cámara, o con otra persona.
* Ajustes sutiles: Los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. Una ligera inclinación de la cabeza, un cambio de peso o una colocación de la mano puede mejorar significativamente la pose.
* No posponga en exceso: Menos es a menudo más. A veces, la pose más simple es la más hermosa.
* Observe y adaptar: Presta atención a cómo el sujeto se mueve y se adapta naturalmente, y ajusta tus indicaciones en consecuencia. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
* ¡Diviértete! Cuanto más relajado esté, más relajado será su tema.
Colección de indicadores de postura suave (categorizado):
i. Fundación y cómodo:
* Relajación inicial:
* "Respira hondo y libera cualquier tensión en tus hombros".
* "Solo relájate y sé tú mismo. Solo estamos pasando el rato y tomando algunas fotos".
* "Saca tus manos y brazos, como si estuvieras liberando los nervios".
* "Comencemos con algo fácil. Solo manténgase naturalmente". (Observe su postura natural y guía sutilmente desde allí).
* Cambio de peso:
* "Cambia tu peso ligeramente a una pierna". (A menudo crea una línea de cadera más relajada).
* "Intenta poner más peso en tu pie trasero".
* "Imagina que te estás apoyando en algo realmente cómodo". (Ayuda a crear una postura relajada sin necesidad de un apoyo físico).
* Compromiso de núcleo (sutilmente):
* "Imagina que estás tirando suavemente de tu ombligo hacia tu columna vertebral". (Ayuda a mejorar la postura sin verse rígido).
* "Ponte de pie, como si tuvieras una cuerda que te tira de la corona de tu cabeza".
* respiración y pausa:
* "Respira lento y profundo ... y exhala lentamente. Sostenga esa pose".
* "Pausa por un momento y solo esté presente".
ii. Cabeza y cara posando:
* General Head Tilts:
* "Incline la cabeza ligeramente hacia la izquierda/derecha". (Las pequeñas inclinaciones hacen una gran diferencia).
* "Deja caer la barbilla un poco". (Muy común y halagador).
* "Levanta la barbilla solo un cabello".
* "Incline tu cabeza hacia tu hombro, solo un poco".
* Mirando instrucciones:
* "Mira por la cámara". (Crea una expresión más reflexiva).
* "Mira hacia la luz". (Puede crear hermosas reflectas en los ojos).
* "Mire hacia abajo por un momento, luego traiga lentamente su mirada de nuevo".
* "Mira algo específico en la distancia (si corresponde)".
* "Concéntrese en un recuerdo o un sentimiento". (Fomenta una expresión genuina).
* Smiling &Expression:
* "Piensa en algo que te haga feliz". (Ayuda a crear una sonrisa natural).
* "Prueba un poco de sonrisa".
* "Cierra los ojos por un momento, luego ábralos con una suave sonrisa".
* "Deja que tus ojos sonríen incluso si tu boca no". (Smile Duchenne)
* "Susurra tu color/comida/película favorita". (Crea una forma de boca relajada y natural).
* Contacto visual:
* "Mantenga mi mirada ... solo por un momento". (Crea conexión).
* "Rompe el contacto visual por un segundo, luego mírame".
iii. Posación de mano y brazo:
* Colocación general de la mano:
* "Deja que tus manos cuelguen naturalmente a tus lados". (Observe y ajuste si es necesario).
* "Coloque las manos suavemente en sus bolsillos".
* "Descansa tus manos en tus caderas". (A menudo halagador, pero asegúrese de que no se vea demasiado planteado).
* "Cruza los brazos libremente". (Puede verse bien, pero tenga en cuenta el lenguaje corporal; no dejes que parezca defensivo).
* "Mantenga las manos juntas delante de ti". (Puede crear una sensación de calma).
* Acciones de mano específicas:
* "Toca suavemente tu collar/cabello/collar".
* "Juega con una joyería".
* "Mantenga un accesorio naturalmente (por ejemplo, un libro, una flor, una taza de café)".
* "Alcanza y toca un objeto cercano (por ejemplo, un árbol, una pared)".
* Posicionamiento del brazo:
* "Dobla el brazo ligeramente al codo". (Evita los brazos rectos y rígidos).
* "Trae tu brazo sobre tu cuerpo y descansa tu mano sobre tu brazo opuesto".
* "Descansa tu codo en algo (por ejemplo, una mesa, una silla)".
* Evitar: Puños apretados, dedos rígidos, manos ocultas por completo.
iv. Cuerpo posando:
* torso y hombros:
* "Inclina tu cuerpo ligeramente hacia la cámara". (Generalmente más halagador que estar recto).
* "Avierte los hombros un poco de la cámara".
* "Deja que tus hombros se relajen y caigan naturalmente".
* "Intenta rodar los hombros hacia atrás y hacia abajo".
* Piernas y pies:
* "Cruza tus tobillos". (Sutil y elegante).
* "Apunte un pie ligeramente hacia adelante".
* "Avanza ligeramente con un pie".
* "Deja el espacio entre tus piernas, para que no estén apretados fuertemente"
* Poses sentados:
* "Siéntate cómodamente y recién llegado ligeramente hacia atrás".
* "Cruza las piernas en las rodillas o los tobillos".
* "Descansa tus brazos en tu regazo o en los brazos de la silla".
* "Gire su cuerpo ligeramente hacia la cámara".
* "Juega con tu cabello o ropa".
* Movimiento:
* "Camina hacia mí lentamente".
* "Da la vuelta lentamente".
* "Da unos pasos y luego detente".
* "Afídate suavemente de un lado a otro".
* "Finge que estás buscando algo que dejaste caer". (Ideal para el movimiento natural de la cabeza).
V. Interacción y conexión (para parejas/grupos):
* indica general:
* "Mírate y sonríe".
* "Hablar entre ellos sobre algo divertido".
* "Susurra algo dulce el uno para el otro".
* "Comparte un secreto".
* "Cuéntanos lo que te aprecian el uno del otro".
* Toque físico:
* "Abrátate las manos y camina juntos".
* "Envíe los brazos unos a otros libremente".
* "Descansa tu cabeza sobre su hombro".
* "Apóyate para un beso (pero en realidad no te beses)".
* "Abrazarse con fuerza".
* Actividades:
* "Camina juntos de la mano".
* "Baila lentamente juntos".
* "Comparte una bebida o un refrigerio".
* "Lea un libro juntos".
* "Mira fotos viejas juntas".
* Familia:
* "Haz que todos miren al niño más pequeño".
* "Haz que todos se apreten para un abrazo grupal".
* "Se hacen cosquillas".
* "Juega un juego juntos".
vi. Consejos y frases generales:
* Use lenguaje positivo: "Prueba esto ..." en lugar de "No hagas eso ..."
* sea específico: En lugar de "parecer más natural", diga "Relájate los hombros y suaviza los ojos".
* Dé ejemplos: "Imagina que te estás riendo de una broma divertida".
* use "y" declaraciones: "Incline la cabeza hacia la izquierda y sonríe ligeramente". Esto ayuda a evitar una sensación de arranque de parada.
* Ofrecer aliento: "¡Eso es genial! Lo estás haciendo increíble".
* Revisión y ajuste: Muestre al tema algunas fotos en el reverso de su cámara y solicite sus comentarios.
* Sea paciente: Posar lleva tiempo y práctica. No apresure el proceso.
Consideraciones importantes:
* Conozca su tema: Considere su personalidad, tipo de cuerpo y nivel de comodidad. Adapte sus indicaciones en consecuencia.
* Ubicación y contexto: Use el entorno para su ventaja. Haga que su sujeto interactúe con su entorno.
* Iluminación: Tenga en cuenta cómo la luz está afectando la pose y realiza ajustes según sea necesario.
* Práctica: Practique estas indicaciones con amigos y familiares para que se sientan cómodos al usarlos.
Al combinar estas indicaciones con un enfoque suave y alentador, puede crear fotos hermosas y de aspecto natural que capturen la verdadera esencia de su tema. ¡Buena suerte!