i. Preparación y mentalidad:
1. Relaja tus músculos faciales: Antes de la foto, haga algunos ejercicios faciales simples como bostezar, arrugarse la cara y luego soltar o masajear suavemente su mandíbula. Esto ayuda a evitar ese aspecto forzado y forzado.
2. Piense en pensamientos felices: Recuerde algo por lo que está agradecido, un recuerdo divertido o un próximo evento que le entusiasme. Este sentimiento genuino se traducirá en una sonrisa más auténtica.
3. abandona el "¡Diga queso!": Este es el pecado cardinal de las sonrisas forzadas. Se tensa automáticamente su cara. En su lugar, use sonidos que levanten naturalmente las mejillas (consulte la sección a continuación).
4. Conozca sus ángulos: Practica frente a un espejo para determinar qué ángulos son más halagadores para tu cara y sonrisa. Comprenda si prefiere mostrar más o menos dientes. Esto genera confianza.
5. Sea cómodo y seguro: Use la ropa en la que se sienta bien y asegúrese de estar bien descansado e hidratado. Si te sientes incómodo físicamente, se mostrará en tu cara.
ii. Durante la sesión de fotos:
6. Enfoque en la conexión: En lugar de centrarse únicamente en la cámara, comprometerse con el fotógrafo o otra persona presente. Una interacción genuina sacará una sonrisa natural. Piense en ellos como un amigo con el que está hablando.
7. Imagina hablar con alguien: Piense en algo divertido que pueda compartir con un amigo, incluso si en realidad no lo dice en voz alta. El ejercicio mental ayudará a crear una sonrisa natural.
8. El poder de "sí": En lugar de "queso", intente decir "¡Sí!" Tiende a levantar las mejillas más naturalmente. Experimente con otros sonidos como "¡Money!" O una risa corta y tranquila.
9. Pequeñas sonrisas primero: Comience con una sonrisa pequeña y sutil y se acumule gradualmente hasta la más grande si lo desea. Esto evita que comience con una sonrisa forzada y ancha.
10. No sostengas la sonrisa demasiado tiempo: Una sonrisa sostenida se vuelve antinatural rápidamente. Sonríe, sosténlo brevemente y luego relájate. Esto permite un aspecto más dinámico y genuino. Hágale saber al fotógrafo que esto es lo que va a hacer.
11. El falso truco de risa: Una risa genuina saca las mejores sonrisas. Prueba una risa falsa suave y suave. El ligero movimiento y el sonido pueden provocar una sonrisa más natural.
iii. Técnicas de fotógrafo (si eres el fotógrafo):
12. Crear una atmósfera relajada: Haga una broma, cuente una historia divertida o simplemente charle con el sujeto para tranquilizarlos. Es más probable que un tema relajado sonriera naturalmente.
13. Dé una dirección suave, no órdenes: En lugar de decirle a alguien que "sonríe más", ofrezca sugerencias como "Piense en algo que lo haga feliz" o "Relájate los hombros".
14. Captura de momentos sinceros: No se concentre solo en los tiros posados. Tome fotos mientras el sujeto interactúa con los demás, se ríe o simplemente se divierte. Estos a menudo producen las sonrisas más naturales.
15. "Acción" disparos: Pídale al sujeto que camine, baile o haga algo que disfruten. El movimiento puede aflojarlos y conducir a expresiones más auténticas.
iv. Técnicas de sonrisa específicas:
16. El "Squinch": Una sonrisa genuina a menudo implica un ligero entrececimiento o arrugado alrededor de los ojos. Esto se conoce como la "sonrisa de Duchenne". Trate de involucrar esos músculos oculares cuando sonríe. Piense en encontrarlo realmente divertido/agradable.
17. Partir ligeramente tus labios: Una boca ligeramente separada puede hacer que una sonrisa se vea más relajada y natural que una sonrisa de boca muy cerrada. Pero no te excedas.
18. Mostrar dientes (o no, lo que sea natural): Algunas personas se ven más naturales mostrando dientes, otras no. Experimente en el espejo para ver lo que prefiere y lo que se siente más auténtico. No lo forces.
19. Practica la autoconciencia: Grabe sonriendo en un video o tome selfies. Analice sus sonrisas para identificar qué parece antinatural y qué se siente cómodo. Luego practica mejorar.
20. Abrace la imperfección: Una sonrisa perfecta es a menudo una sonrisa antinatural. No tengas miedo de dejar que tu personalidad brille, incluso si eso significa una sonrisa ligeramente torcida o un poco de una sonrisa gomosa. ¡La autenticidad es clave!
Al usar estos consejos y practicar, puede aprender a capturar sonrisas más naturales y genuinas en sus fotos. ¡Buena suerte!