i. Comenzando con lo básico:Connection &Comfort
* "Solo respira hondo y relájate. Estamos comenzando, sin presión". . Este es tu abridor. Establece el tono para una sesión de bajo estrés. Recuerda al sujeto a relajarse conscientemente.
* "¿Cómo te sientes? ¿Algo que pueda hacer para hacerte más cómodo?" La preocupación genuina ayuda a generar confianza. Tal vez necesitan ajustar su ropa, o están demasiado fríos/calientes.
* "Comencemos con algo fácil. Solo mantente naturalmente, como si estuvieras esperando un amigo". Proporciona una dirección simple que fomenta una postura natural.
* "Siéntase libre de ajustar su postura si no se siente bien. Quiero que se sienta cómodo y seguro". . Da a la agencia de sujeto y permiso para moverse.
ii. Cambio de peso y postura
* "Cambia tu peso a una pierna. La mayoría de las personas no se mantienen uniformemente, es más natural favorecer a un lado". . Esto agrega instantáneamente una curva sutil e interés visual. Señale qué pierna debe llevar el peso.
* "Intenta poner un pie ligeramente delante del otro, apuntando hacia la cámara. Crea una línea más larga". Esto alarga el cuerpo y evita un aspecto estático y de pie plano.
* "Una ligera curva en la rodilla agrega suavidad y evita verse rígida. Solo una pequeña curva". Nuevamente, promueve la relajación y una apariencia más natural.
* "Probemos una postura más amplia, a ancho de los pies de pie, pero aún favoreciendo una pierna. Esto puede sentirse más castigado y seguro". Alternativa al consejo anterior para un ambiente diferente.
* "Gire su cuerpo ligeramente de la cámara, luego mírame. Esto crea un perfil más delgado". Esta es una pose clásica y halagadora para la mayoría de las personas.
iii. Colocación de la mano y posiciones del brazo
* "Evite dejar que los brazos se cuelen directamente a los costados. Puede parecer incómodo. Encontremos algo natural que ver con ellos". Este es un punto de partida crítico.
* "Intenta poner tus manos en tus bolsillos, pero deja tus pulgares afuera. Se ve más relajado". Una opción común y fácil.
* "Deja que una mano descansara suavemente sobre tu cadera. No apretado, solo descansando". Agrega una curva y ayuda a definir la cintura.
* "Aferrarse a algo:una chaqueta, una bolsa, una barandilla. Le da un propósito a sus manos". Especialmente útil en retratos ambientales.
* "Cruce suavemente los brazos, pero no demasiado bien. Mantenga los hombros relajados". Puede transmitir confianza, pero evite que parezca defensivo.
* "Intenta colocar tus manos frente a ti, ligeramente entrelazadas". Una buena opción para las poses sentadas.
* "Alcanza y toca tu cabello, o ajusta tus lentes. Estos pequeños movimientos pueden crear imágenes de aspecto natural". Dirección de estilo sincero.
iv. Posiciones de cabeza y cuello
* "inclina la barbilla un poco. Casi universalmente halagador. Ser sutil.
* "Levanta la barbilla ligeramente para alargar tu cuello. Tenga cuidado de no exagerar". Lo contrario de lo anterior, útil para aquellos con cuellos más cortos.
* "Gire la cabeza ligeramente hacia un lado. Es más dinámico que mirar directamente hacia adelante".
* "Imagina una cadena que te saca de la corona de tu cabeza. Mejora la postura sin verse rígido".
* "Deja que tu cabeza siga tu hombro:si giras el hombro, deja que tu cabeza venga con él naturalmente". Ayuda a mantener un flujo natural.
V. Contacto y expresión visual
* "Relájate la frente. No frunces la ceja". La tensión a menudo se muestra en la frente.
* "Piensa en algo que te haga feliz. Deja que ese sentimiento se muestre en tus ojos". Provoca una expresión genuina.
* "Prueba una sonrisa suave, como si estuvieras pensando en un recuerdo cariñoso". Más natural que una sonrisa forzada.
* "Mira un poco más allá de la cámara, como si estuvieras mirando algo interesante justo a mi lado". Crea una apariencia más reflexiva.
* "¡Está bien, ahora dame tu sonrisa más grande y tonta!" Use esto * después * ha recibido algunas tomas más serias. La risa genuina que sigue puede ser fantástica.
* "Para este, intente una mirada seria. Piensa en algo importante para ti". Cambio de ritmo para agregar variedad.
vi. Movimiento e interacción
* "Camina lentamente hacia mí, luciendo natural". Captura una sensación sincera. Dé instrucciones específicas como "Mire a su izquierda mientras camina" o "Sonríe cuando esté a mitad de camino".
* "Da la vuelta y mira sobre tu hombro". Una pose clásica y a menudo halagadora.
* "Si estás con alguien, prueba un abrazo suave o un ligero toque en el brazo". Promueve la intimidad y la conexión.
* "susurra algo el uno al otro, como un secreto. ¡No me digas qué es!" Provoca sonrisas y reacciones naturales.
* "Simplemente sean ustedes mismos. Ignóreme por un momento e interactúe naturalmente". Después de que haya dado una dirección específica, permita que se desarrollen momentos sinceros.
vii. Poses sentadas
* "Siéntate con una buena postura, pero no seas demasiado rígido. Relájate los hombros".
* "inclínese hacia adelante ligeramente, descansando los codos sobre las rodillas". Una pose cómoda y relajada.
* "Cruzan las piernas en los tobillos, o coloque un pie plano en el piso y el otro ligeramente escondido detrás. Crea líneas interesantes.
* "Intenta mirar por encima del hombro mientras está sentado". Otra forma de agregar dimensión y evitar un aspecto plano.
* "Mantenga un accesorio, como un libro o una taza de café". Le da a las manos algo que hacer y agrega contexto.
viii. Consejos importantes para posar suavemente:
* sea específico: Evite instrucciones vagas como "parecer natural". Dar sugerencias concretas.
* Sea positivo y alentador: Deluge a su tema por su progreso. "¡Eso es genial! Me encanta cómo tus ojos son brillantes".
* Demuestre: Si tiene problemas para explicar, muéstreles lo que quiere decir. Modele la pose usted mismo (¡incluso si te sientes tonto!).
* Ajuste gradualmente: No intentes arreglar todo a la vez. Haga pequeños ajustes y vea cómo se ven.
* Observe: Presta mucha atención al lenguaje y la expresión corporal de tu sujeto. ¿Están relajados? ¿Cómodo? ¿Seguro?
* Habla con tu tema: Participe en una conversación para ayudarlos a relajarse y sentirse cómodos. Pregunte sobre su día, sus intereses, etc.
* Use su visor: Verifique su composición y posando a través de la lente. Lo que se ve bien en persona podría no traducirse bien en la foto.
* Sea paciente: Se necesita tiempo para encontrar las posturas y expresiones correctas. No apresure el proceso.
* Da descansos: Especialmente con brotes más largos. Deje que su sujeto se estire, se hidrate y relájese.
* Revise imágenes con su sujeto (si es apropiado): Esto les permite ver lo que funciona y qué no, y les da más agencia en el proceso. Sin embargo, tenga cuidado de no críquelos, ¡concéntrese en lo positivo!
* adaptar: Lo que funciona para una persona podría no funcionar para otra. Sea flexible y adapte su enfoque a cada individuo. Considere el tipo de cuerpo, la personalidad y el nivel de comodidad.
* Enfoque en la conexión: En última instancia, las mejores poses son las que capturan la personalidad y la conexión de su tema.
Al usar estas indicaciones y consejos, puede guiar a sus sujetos a posturas naturales, relajadas y favorecedoras que capturan sus mejores seres. ¡Recuerda ser amable, paciente y adaptable! ¡Buena suerte!