i. Preparación y mentalidad (incluso antes de que se tome la foto):
1. Relájate y sé tú mismo: ¡Este es el consejo más fundamental! Si * está * estresado, tenso o consciente de sí mismo, se mostrará. Respira unas respiraciones profundas para relajar los hombros, la mandíbula y la frente. Piensa en algo agradable.
2. La comodidad es clave: Use ropa en la que se sienta bien y que se ajuste bien. Si estás constantemente inquieto con tu atuendo, distraerá de una sonrisa genuina.
3. Confía en su fotógrafo (si corresponde): Un buen fotógrafo te hará sentir a gusto. Hable con ellos de antemano, dígales sus preferencias y escuche sus instrucciones. Confía en su visión y experiencia.
4. Conozca su mejor ángulo/lado: Todos tenemos un lado de nuestra cara que preferimos. Agregar sutilmente su rostro hacia ese lado puede aumentar su confianza y contribuir a una mejor sonrisa. Practique frente a un espejo para identificar su ángulo preferido.
5. Considere la iluminación: La buena iluminación puede marcar una gran diferencia. La luz natural, difusa (como cerca de una ventana) suele ser la más halagadora. Evite la luz solar dura y directa, lo que puede causar entrecerrar las sombras y las sombras poco halagadoras.
ii. Durante la sesión de fotos:técnicas y indicaciones:
6. Piense en algo divertido/feliz: Una sonrisa genuina viene de adentro. Antes de que se tome la foto, evoca un recuerdo divertido, un lindo video de animales o algo que realmente te hace feliz.
7. El "ejercicio bucal": Antes de comenzar, practique la apertura y el cierre de la boca ligeramente. Entonces, intenta decir "¡dinero!" De una manera muy exagerada para aflojar los labios y la mandíbula. (Suena tonto, ¡pero funciona!)
8. La risa falsa (entonces sonrisa real): Comience con una risa falsa (un "ja ja ja") y, a menudo, lo absurdo provocará una sonrisa real. Los músculos ya están comprometidos, lo que lo hace más fácil.
9. El "Squinch": Esto implica un ligeramente entrecerrar los ojos, involucrar los músculos a su alrededor. Hace que tu sonrisa se vea más auténtica y evita el aspecto de "ciervos en los faros". ¡Practica en el espejo!
10. Engligue toda su cara: Una verdadera sonrisa implica más que solo tu boca. Tus ojos deben brillar, y tus mejillas deben levantar ligeramente. Esto a menudo se conoce como la "sonrisa de Duchenne".
11. No digas "¡queso!" :Es una sonrisa antinatural y forzada. En su lugar, intente decir algo como "dinero", "yoga" o cualquier palabra que termine con un largo sonido "EEE", pero no se concentre en formar el sonido perfecto.
12. Lugar en la lengua: Intenta colocar suavemente la lengua detrás de tus dientes superiores cuando sonríes. Esto puede evitar que su labio inferior desaparezca y cree un aspecto más relajado. (No presiones demasiado, solo un toque ligero).
13. Micro-Agradaciones: Los cambios sutiles pueden marcar una gran diferencia. Intente inclinar la cabeza ligeramente, ajustar sus hombros o cambiar su peso.
14. Use indicaciones (si está siendo dirigido): En lugar de simplemente decirle que "sonríe", un buen fotógrafo usará indicaciones como:
* "Cuéntame sobre algo por lo que te entusiasma".
* "Imagina que acabas de recibir las mejores noticias de la historia".
* "Piensa en lo más divertido que te ha pasado recientemente".
* "¿De qué es lo que estás agradecido hoy?"
15. Interactuar con su entorno: Si estás afuera, toca un árbol, elige una flor o camina naturalmente. Si está adentro, interactúe con su entorno también.
iii. Fotografía sincera y de estilo de vida:
16. Momentos de captura de alegría genuina: Las mejores sonrisas a menudo suceden cuando ni siquiera estás posando. Pídale a alguien que tome fotos mientras se ríe con amigos, juega con sus hijos o haga algo que ame. Aquí es donde realmente brillan las tomas sinceras.
17. Centrarse en las actividades: En lugar de posar, participe en una actividad que te traiga alegría, como cocinar, caminar o jugar un juego. Las expresiones naturales que surgen durante estas actividades darán como resultado sonrisas auténticas.
18. Interacciones sinceras: Capture los momentos en los que las personas interactúan genuinamente, como abrazar, hablar o reír juntas. Estas fotos evocarán más emoción y contarán una historia.
19. El movimiento es tu amigo: Las poses estáticas pueden sentirse forzadas. Camina, baila un poco o simplemente cambia tu peso de un pie a otro. El movimiento ayuda a relajar su cuerpo y a crear una sensación más natural.
iv. Mentalidad posterior al tiroteo y revisión
20. No seas demasiado crítico: Todos son su propio peor crítico. Trate de concentrarse en los aspectos positivos de las fotos (la composición general, la iluminación, la emoción capturada, en lugar de fijarse en fallas percibidas. Elija las fotos en las que * se vea * como usted, no necesariamente las que se ven "perfectas".
Al usar estos consejos e ideas, puede mejorar las posibilidades de obtener sonrisas naturales y hermosas en sus fotos. ¡Recuerde relajarse, ser usted mismo y divertirse!