i. Fundamentos:la base de una buena pose
* La relajación es clave: Se muestra tensión. Hombros, cara, manos:relájalos conscientemente. Imagina derretirse en la pose. Respira hondo y sacude cualquier rigidez.
* Buena postura: Párate (o siéntate) alto, pero naturalmente. Imagina una cuerda tirando de la corona de tu cabeza. Evite encorvarse o encorvarse. Slims de postura adecuados y proyectos de confianza.
* Distribución de peso: No seas rígido. El peso de cambio ligeramente puede hacer que una pose sea más dinámica y natural. Por ejemplo, ponga más peso en una pierna que la otra. Si está sentado, inclínese ligeramente hacia adelante.
* El ángulo es tu amigo: De pie directamente a la cámara puede aplanar sus características. Agregando tu cuerpo ligeramente (incluso unos pocos grados) crea profundidad y sombra, que son más halagador. Esto es especialmente importante para la cara.
* Conozca sus ángulos: Practicar en un espejo. La mayoría de la gente tiene un "mejor lado". Experimente girando la cara direcciones ligeramente diferentes. Averigüe qué ángulos resaltan sus mejores características y minimiza las áreas que le gusta menos.
ii. Posando el cuerpo:dirígete a los pies
* La cabeza y el cuello:
* Evite "Nactura de tortuga": Empujar la cabeza hacia adelante es poco halagador. Lleva suavemente la barbilla * hacia abajo * y ligeramente * hacia adelante * para definir tu línea de la mandíbula.
* inclina la cabeza: Una ligera inclinación de la cabeza (izquierda o derecha) agrega interés y suaviza el aspecto. Demasiado puede verse antinatural.
* colocación de la barbilla: Tenga en cuenta la doble barbilla. Llevar la barbilla hacia adelante y ligeramente hacia abajo puede ayudar a eliminarlos. No te excedas, o te verás tenso.
* Ojos: Los ojos son la ventana del alma. Conéctese con la cámara (o imagine conectarse). Aflete tu mirada, no mires intensamente.
* Los hombros y los brazos:
* Evite los brazos rectos: Los brazos que cuelgan hacia abajo a los costados pueden hacerte lucir rígido y más ancho. Déjelos ligeramente.
* Crear espacio: No presione los brazos con fuerza contra su cuerpo. Un pequeño espacio entre el brazo y el torso está adelgazando.
* Colocación de la mano: Las manos pueden ser complicadas. Evite hacer puños o apretarlos. Posibles opciones:
* Descansa las manos ligeramente sobre tu regazo, en tus bolsillos o en tus caderas (pero no presionadas con fuerza).
* Sostenga un accesorio (un libro, una flor, una bebida).
* Toque suavemente la cara o el cabello (tenga cuidado de no cubrir demasiado su cara).
* Posición del hombro: Evite los hombros cuadrados y tensos. Dejar caer un hombro ligeramente más bajo que el otro puede crear un aspecto más relajado y natural.
* El torso y las piernas:
* Agregando el torso: Al igual que con la cara, la pesca de tu cuerpo crea una forma más dinámica y favorecedora.
* Colocación de piernas (de pie):
* Cruza las piernas en los tobillos o las rodillas (si es cómodo).
* Coloque un pie ligeramente frente al otro.
* Dobla una rodilla ligeramente para crear una curva.
* Colocación de piernas (sentado):
* Cruza las piernas.
* Extienda una pierna ligeramente más allá de la otra.
* Inclina tus piernas hacia la cámara para un aspecto más largo y más delgado.
iii. Expresiones faciales:comunicación de la emoción
* El "Squinch": En lugar de ampliar los ojos, entrecerrar los ojos (el "Squinch"). Esto te hace ver más seguro y comprometido. Implica ajustar ligeramente el párpado inferior. Busque en Google "Squinching" para obtener instrucciones y ejemplos detallados.
* La sonrisa genuina: Las sonrisas falsas se ven ... falso. Piensa en algo que te haga feliz de desencadenar una sonrisa real. Los ojos deben estar involucrados (arrugando en las esquinas).
* Más allá de la sonrisa: Explore otras emociones. Una expresión reflexiva, una risa sutil, un toque de tristeza:la variedad es clave.
* La práctica hace la perfección: Practica diferentes expresiones faciales en un espejo. Vea lo que parece natural y halagador.
iv. El contexto es el rey:posar para diferentes situaciones
* retratos formales: Posturas más estructuradas, a menudo con un enfoque en transmitir profesionalismo o elegancia.
* Retratos casuales: Poses más relajadas y naturales, a menudo capturando un sentido de personalidad y espontaneidad.
* Retratos ambientales: Posar dentro de un entorno específico, utilizando los alrededores para contar una historia. La pose debe complementar la configuración.
* Retratos grupales: Considere las relaciones entre las personas. Organice a las personas a diferentes alturas y ángulos para crear interés visual. Asegúrese de que la cara de todos sea visible (o intencionalmente oculta).
V. Trabajar con un fotógrafo (o un amigo):la comunicación es clave
* Comunique sus preferencias: Cuéntale al fotógrafo sobre cualquier inseguridad que tenga o poses que desee probar.
* solicite orientación: No tenga miedo de pedirle al fotógrafo sus comentarios y sugerencias. Ven cosas que quizás no.
* Confía en la visión del fotógrafo: Son los expertos. Estar abierto a probar sus ideas.
* Vea las imágenes durante la sesión: La mayoría de los fotógrafos le permitirán ver las imágenes a medida que se están tomando. Esto le da la oportunidad de ajustar su pose o expresión si es necesario.
vi. Cosas para evitar (errores comunes):
* Rigidez y rigidez: El enemigo de un buen retrato.
* Colocación de la mano incómoda: Las manos cuelgan sin rumbo o cubren la cara.
* sonrisas forzadas: Se ven antinaturales.
* Postura mala: Encorvado, encorvado o inclinando la cabeza demasiado hacia adelante.
* entrecerrando a partir de la luz brillante: Trate de encontrar un área sombreada o use un reflector para suavizar la luz.
* Ignorando el fondo: Asegúrese de que el fondo esté limpio y ordenado (a menos que sea intencionalmente parte de la composición).
vii. Consideraciones importantes para diferentes tipos de cuerpo:
* Tamaño más:
* Evite poses que compriman el cuerpo.
* Crear curvas y ángulos.
* Presta atención a las opciones de ropa (los colores oscuros pueden ser adelgazantes, pero no tengas miedo a los patrones).
* Centrarse en la postura segura y las expresiones genuinas.
* alto:
* Rompe la altura con curvas en las extremidades.
* Evite pararse directamente frente a la cámara (ángulo de su cuerpo).
* Use accesorios para crear interés visual.
* corto:
* Use tacones (si es cómodo).
* Elija poses que alarguen el cuerpo (por ejemplo, cruzar las piernas).
* Evite la ropa que sea demasiado holgada o de gran tamaño.
viii. Pensamientos finales
* La confianza es el mejor accesorio: No importa cuál sea su pose, si exudas confianza, te verás genial.
* sé tú mismo: Los mejores retratos son los que capturan su verdadera personalidad. No intentes ser alguien que no eres.
* ¡Diviértete! Relájese, disfrute de la experiencia y deje que su personalidad brille.
Al tener en cuenta estos principios, estará en camino de posar para retratos que son halagadores, expresivos y realmente capturan quién es usted. ¡Buena suerte y sonríe (genuinamente)!