Pose suave:una colección de indicaciones para comenzar
La postura suave se trata de crear un ambiente relajado, natural y cómodo para su tema, lo que resulta en fotos auténticas y halagadoras. Se trata menos de forzar poses específicas y más de guiar a su sujeto a expresiones y posturas de aspecto natural. Aquí hay una colección de indicaciones para ayudarlo a lograr eso:
i. Establecer el escenario (antes de las indicaciones):
* Establecer una relación: Hable con su tema, conóselos un poco. Explique su visión de la sesión, lo que está tratando de capturar y asegúrese de que los guiará.
* La comodidad es clave: Asegúrese de que estén físicamente cómodos. Considere la temperatura, la ubicación y las posibles distracciones.
* Comience simple: Comience con poses fáciles y naturales. No los abrume con instrucciones complejas de inmediato.
* Proporcionar comentarios: Ofrecer refuerzo positivo y ajustes suaves. "Eso se ve muy bien, solo relaja los hombros un poco".
* Sea paciente: Las personas tardan tiempo en que las personas se sientan cómodas frente a la cámara.
* Mirrización: Si es posible, demuestre la pose usted mismo, especialmente si tienen problemas para comprender.
ii. Indicaciones para posturas de pie:
* cambio de peso:
* "Simplemente cambie su peso en una pierna ligeramente".
* "Pon la mayor parte de tu peso sobre tu pie trasero".
* "Juega con donde estás colocando tu peso".
* Colocación de la mano:
* "Pon las manos en tus bolsillos". (O solo una mano)
* "Mantén tu chaqueta (o suéter) como si estuvieras sintiendo la brisa".
* "Toca ligeramente tu collar".
* "Sostenga un accesorio:una taza de café, un libro, una flor".
* "Cruza los brazos suavemente (no demasiado bien)".
* "Deja que tus brazos cuelguen naturalmente a los costados, pero tal vez doble un codo ligeramente".
* "Descansa tu mano ligeramente sobre una pared o árbol cercano".
* Cabeza y mirada:
* "Mira por la cámara".
* "Mira un poco hacia abajo y luego retrocede".
* "Cierra los ojos y respira hondo, luego ábralos".
* "Gire la cabeza ligeramente hacia la izquierda/derecha".
* "Piensa en algo que te haga feliz". (Capturar su expresión)
* "Mira algo interesante en la distancia".
* "Dame una sonrisa genuina".
* Movimiento del cuerpo:
* "Solo da unos pasos hacia adelante lentamente".
* "Inclinado ligeramente contra la pared/árbol".
* "Apéguese un poco de mí, luego mire hacia atrás sobre su hombro".
* Conexión al entorno:
* "Imagina que estás esperando que llegue un amigo".
* "Siente el sol en tu cara".
* "Disfruta del paisaje".
iii. Indicaciones para sentarse las poses:
* Colocación de piernas:
* "Cruza las piernas libremente".
* "Extienda una pierna ligeramente más allá de la otra".
* "Dobla las rodillas y acerca los pies a ti".
* "Colgan tus pies si estás en una superficie más alta".
* Postura:
* "Siéntate alto, pero relaja tus hombros".
* "Inclínese ligeramente hacia atrás, pero mantenga una buena postura".
* "Un poco holgazado para un aspecto más informal". (Use con moderación)
* Colocación de la mano (sentado):
* "Descansa tus manos en tu regazo".
* "Sostenga una taza de café/té".
* "Descansa el codo sobre tu rodilla y la barbilla en tu mano".
* "Usa tus manos para apoyarte en la superficie en la que estás sentado".
* inclinado:
* "Apóyate contra la parte posterior de la silla/banco".
* "Inclínese hacia adelante ligeramente con los codos sobre las rodillas".
iv. Indicaciones para acostarse poses:
* Comfort primero: Asegúrese de que la superficie esté cómoda y limpia.
* Soporte: Use almohadas o mantas para soporte.
* Cabeza y mirada:
* "Mira el cielo".
* "Cierra los ojos y relájate".
* "Gire la cabeza ligeramente hacia un lado".
* Colocación de brazos y piernas:
* "Extiende tus brazos sobre tu cabeza".
* "Cruza tus tobillos".
* "Dobla una rodilla y mantén la otra pierna recta".
* Enganchar con el entorno:
* "Imagina que estás leyendo un libro".
* "Piensa en un recuerdo feliz".
V. Información general y recordatorios:
* "Relájate los hombros". (¡Este es un clásico por una razón!)
* "afloja tu mandíbula".
* "Respira hondo y déjalo salir lentamente".
* "¡No tengas miedo de movernos! Veamos qué se siente natural".
* "Solo sé tú mismo".
* "¡Eso es genial! Probemos uno más, pero esta vez ..." (Seguido de un ajuste específico)
* "¿Cómo te sientes? ¿Hay algo con lo que te incomode?"
* "¡Divertemos con eso!"
vi. Refinamiento posterior al Prompto:
* Observe: Observe su tema de cerca. ¿Están tensos? ¿Se ven incómodos?
* Ajuste: Haga pequeños ajustes a su pose en función de lo que ves. "Tal vez gire los hombros un poco más hacia la luz".
* Fomentar el movimiento: A veces, simplemente sugiriendo que cambien ligeramente o muevan sus manos se aflojará.
* Centrarse en microexpresiones: Presta atención a sus ojos, boca y frente. Estos pequeños detalles pueden hacer una gran diferencia.
vii. Takeaways para posar suavemente:
* Guía, no dicte: Su papel es ayudar a su sujeto a descubrir posturas naturales y favorecedoras, no forzarlas a posiciones antinaturales.
* Priorizar la comodidad: Un tema cómodo es un tema seguro.
* comunicarse claramente: Use un lenguaje simple y fácil de entender.
* Sea positivo y alentador: Haga que su sujeto se sienta bien consigo mismo.
* Práctica: Cuanto más practique, más cómodo se volverá con el uso de indicaciones y guiando sus sujetos.
Al usar estas indicaciones y centrarse en crear un ambiente relajado y cómodo, estará en camino de capturar retratos auténticos y hermosos. Recuerde adaptar estas indicaciones a la personalidad de su sujeto y al contexto específico de la sesión. ¡Buena suerte!