i. Comprender la psicología de una sonrisa real:
1. Centrarse en sentir, no posar: El secreto más grande es sentirse realmente feliz o divertido. Piense en algo que te haga sonreír, como un recuerdo divertido, un ser querido o un próximo evento emocionante. No solo * intente * sonreír, * sentirlo *.
2. Los ojos lo tienen: Una sonrisa genuina (una sonrisa de Duchenne) involucra los músculos alrededor de los ojos, no solo la boca. Busque los pequeños arrugados y el levantamiento sutil de las mejillas hacia los ojos. Practique activar estos músculos frente a un espejo.
3. Relájate tu cara: La tensión es el enemigo de una sonrisa natural. Antes de la foto, relaja conscientemente la frente, la mandíbula y los hombros. Una cara relajada permitirá una expresión más genuina.
ii. Preparación y práctica:
4. Práctica en el espejo (pero no lo piense demasiado): Encuentra una sonrisa que te guste en el espejo. Observe qué músculos están comprometidos y cómo se ven sus ojos. Sin embargo, no te quedes atrapado en lograr una sonrisa "perfecta" que se vuelve forzada.
5. Grabe usted mismo: Grabarte hablando y riendo. Esto puede ayudarlo a identificar sus expresiones y gestos faciales naturales cuando te divierte realmente.
6. Ejercicios de calentamiento: Haga algunos ejercicios de calentamiento facial. Intenta bostezar, estirar la boca y luego relajar la cara. Esto puede aflojar los músculos y facilitar la sonrisa.
7. Conozca sus ángulos: Todos tienen un "lado bueno". Experimente girar la cara ligeramente hacia la izquierda o la derecha para ver qué ángulo prefiere.
8. Practica sonriendo con la boca cerrada: A veces, una sonrisa de boca cerrada puede parecer más genuina y relajada que una sonrisa de boca abierta. Puede ser una buena alternativa si eres consciente de tus dientes.
iii. Durante la sesión de fotos:
9. Tener una conversación: Entrar en conversación con el fotógrafo o alguien cercano. Habla de algo que disfrutes o encuentres divertido. Esto naturalmente resaltará sonrisas y expresiones genuinas.
10. Cuente una broma (o pídale a otra persona que lo haga): Una broma bien intermitente puede provocar instantáneamente una verdadera risa y una sonrisa genuina.
11. Piense en algo divertido: Si no puede tener una conversación, recuerde mentalmente una memoria o situación divertida.
12. Centrarse en pensamientos positivos: Piensa en algo por lo que estás agradecido o algo que estás esperando. Esto lo ayudará a sentirse más positivo y relajado, lo que se traducirá en su sonrisa.
13. Mira a alguien que amas: Si la foto es una toma en solitario, intente mirar a alguien que amas (incluso si están justo detrás de la cámara). La idea de ellos puede traer una sonrisa natural a tu rostro.
14. Respira profundamente: Respire unas respiraciones profundas antes de que se tome la foto para ayudarlo a relajarse y sentirse más castigado.
15. No digas "queso": La palabra "queso" a menudo resulta en una sonrisa forzada y antinatural. En su lugar, intente decir palabras con sonidos más largos "ee", como "dinero" o "fácil". O simplemente piense en una palabra que te haga feliz.
16. Muévete: No te quedes quieto como una estatua. Los movimientos sutiles pueden ayudarlo a sentirse más relajado y natural. Cambie ligeramente su peso o ajuste su postura.
17. Interactuar con su entorno: Si es posible, interactúe con su entorno. Apoyar contra una pared, tocar un árbol o sostener un objeto. Esto te hará parecer más comprometido y menos planteado.
18. disparos sinceros: Anime al fotógrafo a tomar algunas fotos sinceras cuando no esté mirando directamente a la cámara. Estos a menudo capturan las sonrisas más naturales y auténticas.
iv. Trabajando con el fotógrafo:
19. Comuníquese con su fotógrafo: Dígale a su fotógrafo que está buscando sonrisas naturales y solicite su guía. Un buen fotógrafo podrá ayudarlo a relajarse y sentirse cómodo. Discuta qué te hace sentir cómodo y lo que estás tratando de lograr con las fotos.
20. Encuentra un fotógrafo en el que confíes: Elija un fotógrafo que se sienta cómodo y que comprenda su visión. Una buena relación con el fotógrafo puede marcar una gran diferencia en la calidad de sus fotos.
Al usar estos consejos y centrarse en sentir una alegría genuina, puede capturar sonrisas más naturales y auténticas en sus fotos. ¡Buena suerte!