Aquí hay una colección de indicaciones, categorizadas para una navegación más fácil, para comenzar con una postura suave, junto con explicaciones de por qué funcionan:
i. Centrándose en el posicionamiento y postura general del cuerpo:
* "Solo encuentra tu equilibrio". Esto suena simple, pero alienta al sujeto a relajarse y encontrar una distribución de peso cómoda. Naturalmente, ajustarán su postura para sentirse segura, lo que a menudo conduce a una postura más relajada.
* "Cambie su peso ligeramente hacia adelante/hacia atrás/a un lado". Los pequeños cambios de peso pueden cambiar drásticamente la línea del cuerpo y crear una pose más dinámica. Evita un aspecto estático y de patas planas. Experimente para ver qué se ve mejor.
* "Imagina una cadena tirando suavemente de la corona de tu cabeza". . Esta señal promueve una buena postura sin ser demasiado crítico. Fomenta un alargamiento de la columna y una postura más segura.
* "Respira hondo y relaja los hombros". Esta simple instrucción inmediatamente ayuda a reducir la tensión. Esté atento a los hombros que se arrastran hacia los oídos:es un signo común de nerviosismo.
* "Dame un ligero ángulo al [izquierda/derecha]". Agregar el cuerpo (incluso ligeramente) crea una línea más interesante y dinámica que enfrentar la cámara directamente. También hace que la persona parezca más delgada.
* "Deja que tus brazos cuelguen naturalmente por un momento, luego encontremos un lugar cómodo para ellos". Observar su posición de brazo natural le dará pistas sobre dónde pueden sentirse más relajados.
* "Una pequeña curva en su rodilla [frontal/posterior] puede ayudarlo a verse más relajado". Una ligera curva agrega movimiento y evita la pose de "rodilla bloqueada" que puede verse rígida.
* "Imagina que estás a punto de dar un paso". Esto crea una sensación de movimiento y anticipación.
* "Piensa en estar alto, pero no * demasiado * alto". Esto fomenta una buena postura sin el aspecto forzado y rígido.
ii. Guía de colocación del brazo y la mano:
* "Solo deja que tus manos caigan naturalmente a los lados, luego podemos ajustarlas". Nuevamente, observar su inclinación natural es clave.
* "Deja que tus manos descansen suavemente en tus bolsillos". Una pose clásica y cómoda, especialmente para los hombres. Evite meter las manos profundamente en los bolsillos, ya que esto puede crear volumen.
* "Intenta tocar suavemente tu [cabello/cuello/cara]". Los gestos naturales de la mano pueden verse hermosos y expresivos. Enfatice * suavemente * para evitar apariencia dura o antinatural. Ejemplos:tocando ligeramente un mechón de cabello, descansando una mano sobre la barbilla o tocando suavemente el cuello.
* "Quizás descansa una mano en tu cadera". Esto puede acentuar la cintura y crear una curva halagadora. Asegúrese de que el codo no esté sobresaliendo torpemente.
* "Hold Something - Una taza de café, un libro, una flor". Darle al tema algo que ver con sus manos puede hacer que se sientan más a gusto.
* "Cruza los brazos libremente". Evite una cruz de brazo apretada y defensiva. Una cruz suelta y relajada puede verse elegante y cómoda.
* "Descansa tus manos suavemente en tu regazo". Esto funciona bien para poses sentadas.
* "Piense en mantener los dedos relajados y ligeramente curvados". . Los dedos rectos y rectos pueden verse antinaturales.
* "Deja que tus manos reflejen la pose de tu cuerpo". Si el cuerpo está relajado y curvado, con las manos relajadas, curvadas y colocadas suavemente. Si el cuerpo es más recto y potente, las ubicaciones de las manos deberían reflejar esto.
iii. Dirección de la cabeza y la posición de la cara:
* "Dame un poco de la barbilla hacia abajo, los ojos hacia arriba". Este es un ángulo generalmente halagador para casi todos. Alarga el cuello y enfatiza los ojos.
* "Incline la cabeza ligeramente hacia la [izquierda/derecha]." Una ligera inclinación de la cabeza puede agregar interés y crear un aspecto más suave.
* "Mira justo pasando la cámara". Esto crea una expresión más natural y atractiva que mirar directamente a la lente.
* "suaviza tu mirada". Dígales que relajen los músculos alrededor de sus ojos. Esto crea una apariencia más accesible y acogedora.
* "Piensa en algo que te haga feliz". Esto ayuda a evocar una sonrisa o expresión genuina.
* "Dame un poco de sonrisa". Una sonrisa sutil puede ser más intrigante que una sonrisa en toda regla.
* "Relájate tu mandíbula". La tensión en la mandíbula es muy común y puede crear un aspecto apretado y antinatural.
* "Imagina que estás escuchando a un amigo contar una historia divertida". Este aviso puede ayudar a evocar una expresión natural y alegre.
* "Deja que tus ojos sigan la luz". Si tiene una iluminación interesante, esto puede crear una mirada hermosa y natural.
iv. Posando con movimiento e interacción:
* "Camina hacia mí/lejos de mí". El movimiento agrega dinamismo y ayuda al sujeto a sentirse más natural.
* "Da la vuelta y mira hacia atrás". Esto puede crear un momento cautivador y sincero.
* "Apoyar contra este [Muro/Tree/Object]". La inclinación proporciona apoyo y crea una pose relajada. Preste atención a cómo se coloca el cuerpo:evite ángulos incómodos.
* "Siéntate cómodamente". Presta atención a la postura cuando se siente. Anímalos a sentarse directamente pero no rígidos.
* "hablan entre ellos. Ignórame" Esto es ideal para parejas o grupos. Capture momentos sinceros de interacción.
* "susurra algo en su oído". Esto crea una sensación de intimidad y conexión.
V. Consejos generales para posar suavemente:
* comunicarse clara y amablemente: Use un tono tranquilo y tranquilizador. Haga que el sujeto se sienta cómodo y seguro.
* Dé instrucciones específicas, no vagas: En lugar de decir "Mira natural", diga "suaviza tu mirada" o "relaja los hombros".
* Demuestre la pose usted mismo: Esto puede ser muy útil, especialmente para los alumnos visuales.
* Ofrecer refuerzo positivo: Hazle saber al sujeto cuándo les va bien. Alabe cosas específicas que le gusten, como su expresión o postura. "¡Esa es una hermosa sonrisa!"
* No tengas miedo de ajustar: Corrija suavemente la pose del sujeto si es necesario. Explique por qué está haciendo el ajuste. "Intentemos bajar la barbilla solo un toque; ayudará a alargar el cuello".
* Presta atención a los detalles: Tenga cuidado con los pelos callejeros, las arrugas de ropa y otras distracciones.
* Lo más importante:observar y adaptar. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Sea flexible y ajuste su enfoque en función de la personalidad y el tipo de cuerpo del individuo. Escuche a su tema cuando le digan si se sienten incómodos.
* Revise las tomas juntos: Muestre al tema algunas de las imágenes a medida que avanza. Esto les da la oportunidad de ver qué funciona y qué no, y también ayuda a generar confianza y relación.
* Abrace imperfecciones: La perfección no es el objetivo. El objetivo es capturar momentos genuinos y crear imágenes hermosas y auténticas. Pequeñas "imperfecciones" (un cabello callejero, una ligera arruga) a menudo agregan carácter y hacen que la imagen sea más identificable.
* Prepare ubicaciones y accesorios: Prepárese con la ubicación y el apoyo, antes de comenzar a posar para reducir el tiempo de espera.
* Prepare el armario: Asegúrese de que el armario esté bien coordinado y se ajuste a la ubicación para mejorar la estética del rodaje.
Al usar estas indicaciones y consejos, puede crear una experiencia relajada y agradable para sus sujetos y capturar fotos hermosas y de aspecto natural. ¡Recuerda que la práctica es clave! Cuanto más planteas a las personas, más intuitivo será. ¡Buena suerte!