i. Preparación y mentalidad previa al foto:
1. Relájate y afloja: La tensión es el enemigo de una sonrisa natural. Antes de la foto, haga un estiramiento ligero, agite su cuerpo o respire profundamente. Incluso unos minutos de atención plena pueden ayudar.
2. Piense en algo feliz: Este es un consejo clásico, pero funciona. Reflexiona sobre un recuerdo alegre, una broma divertida o algo que estás esperando. La emoción genuina se traducirá en tu cara.
3. Conozca su mejor ángulo (sutilmente): Todos tienen un lado que prefieren. Experimente en el espejo de antemano para ver qué se ve mejor. No lo piense demasiado, pero ser consciente puede aumentar su confianza.
4. Centrarse en tus ojos (Squinch): Una sonrisa genuina involucra los ojos. Intente "escupir" ligeramente:estrecha los ojos un poco, como si estuvieras mirando algo brillante. Esto agrega autenticidad y evita una mirada vacante.
5. Olvídate de que te puedan fotografiar: Cuanto más sepa de la cámara, más forzada será su sonrisa. Trate de interactuar con el fotógrafo o las personas que lo rodean en lugar de centrarse en posar.
ii. Durante la sesión de fotos:
6. Smiles pequeñas e incrementales: No saltes directamente a una gran sonrisa. Comience con una sonrisa sutil de boca cerrada y gradualmente déjela ampliarse. Esto permite una progresión más natural.
7. Practica la "sonrisa de duchenne": Este es el verdadero negocio. Una sonrisa de Duchenne implica el músculo mayor cigomático (levantando las esquinas de su boca) * y * el músculo orbicular o oculi (alrededor de los ojos, causando arrugas). ¡Concéntrese en involucrar esos músculos para los ojos!
8. Prueba una sonrisa de boca cerrada: A veces, una sonrisa genuina y de boca cerrada puede verse más natural que una forzada y dentada. Puede parecer más reflexivo y relajado.
9. Interactuar con el fotógrafo: Enterarse en la conversación con el fotógrafo. Haga preguntas, haga una broma o comparta una historia rápida. Esto fomenta una interacción más cómoda y natural.
10. Centrarse en una persona/objeto: En lugar de mirar directamente la cámara, concéntrese en una persona u objeto justo al lado de la lente. Creará una sensación más sincera.
11. Imagina que estás hablando con un amigo: Finge que tengas una conversación con alguien con quien te sientes cómodo. Sus expresiones faciales seguirán naturalmente.
12. ríe (incluso fingirlo al principio): A veces una risa falsa puede conducir a una real. Incluso solo el acto de pasar por los movimientos puede aflojarte y sacar una sonrisa genuina.
13. No digas "queso": Crea una sonrisa antinatural y estirada. En su lugar, intente decir palabras que terminan con un sonido "ah" más natural (por ejemplo, "yoga", "mocha").
14. Deja que tu personalidad brille: No intentes ser alguien que no eres. Deje que sus peculiaridades naturales y expresiones pasen. La autenticidad es clave.
15. Muévete: Estarse quieto y posar puede sentirse rígido. Pruebe los movimientos pequeños como cambiar su peso o inclinar su cabeza. Esto puede ayudarlo a sentirse más relajado.
iii. Análisis y aprendizaje posterior a la foto:
16. Revise sus fotos: Mira fotos anteriores de ti mismo donde crees que te ves natural. ¿Qué estabas haciendo? ¿Cuál fue la situación? Intenta replicar esos elementos.
17. Identifica tus señales de sonrisa falsas: Tenga en cuenta cómo se ve tu cara cuando estás forzando una sonrisa. ¿Es demasiado ancho? ¿Están tus ojos muertos? Conocer tu "dicho" te ayuda a evitarlos.
18. No seas demasiado crítico: Es fácil separar sus propias fotos. Trate de ser objetivo y concéntrese en la sensación general de la imagen en lugar de hacer pequeños detalles.
19. Practica frente a un espejo (pero no demasiado): Si bien puede ser útil practicar, no exagere. Demasiada práctica de espejo puede conducir a la autoconciencia.
20. Considere un fotógrafo diferente: Si lucha constantemente por obtener sonrisas naturales con un fotógrafo en particular, podría ser una cuestión de química. Un fotógrafo diferente con un estilo diferente podría ser un mejor ajuste.
Al incorporar estos consejos, puede mejorar significativamente la autenticidad y la naturalidad de sus sonrisas en las fotos. ¡Buena suerte y diviértete!