i. Principios de postura suave:
* Priorizar la comodidad: El aspecto más crucial. Un tema cómodo se verá más relajado y natural. Si una pose se siente incómoda o tensa, ajústela.
* lenguaje corporal natural: Apunte a las poses que imitan cómo las personas se paran, se sientan o se mueven naturalmente. Evite los ángulos o posiciones rígidas y no naturales.
* Ajustes sutiles: Los pequeños ajustes pueden hacer una gran diferencia. Un ligero cambio de peso, un giro de la cabeza o un ajuste de la mano pueden transformar una pose.
* Conexión y emoción: Fomentar la interacción y la emoción genuina. Una ligera sonrisa, una mirada compartida o un gesto de la mano pueden agregar profundidad y autenticidad.
* Comunicación: La comunicación clara y amable es esencial. Explique lo que está buscando, ofrece aliento y escuche los comentarios de su sujeto.
* Observe y adaptar: Presta atención al lenguaje corporal de tu sujeto. Si parecen incómodos, ajuste su enfoque. Sea flexible y esté dispuesto a adaptar sus planes.
* Use luz natural: La luz suave y difusa es generalmente más halagadora y propicia para una atmósfera relajada. Evite la luz solar dura y directa.
ii. Técnicas esenciales:
* Comience simple: Comience con poses básicas e introduzca gradualmente variaciones.
* cambio de peso: Haga que su sujeto cambie su peso de un pie a otro. Esto crea una postura más natural y dinámica.
* dobla las extremidades: Evite las extremidades rectas y bloqueadas. Una ligera curva en las rodillas o los codos crea un aspecto más suave y relajado.
* ángulos y curvas: Use ángulos y curvas para crear interés visual. Evite que el sujeto enfrente la cámara directamente con una postura completamente recta.
* Colocación de la mano: Las manos pueden ser complicadas. Evite hacer que cuelguen flácidos a los lados. Las sugerencias incluyen:
* En bolsillos (parcial o completamente)
* Sosteniendo un objeto (flor, libro, taza de café)
* Tocando suavemente la cara o el cabello
* Dedos entrelazados
* Descansando sobre una superficie (pared, mesa, silla)
* Tilt de cabeza: Una ligera inclinación de la cabeza puede agregar un toque de personalidad y suavizar la línea de la mandíbula.
* Contacto visual (o falta de ella): El contacto visual directo puede crear una conexión fuerte, mientras que mirar ligeramente lejos puede crear una sensación más contemplativa o sincera.
* Líneas principales: Utilice el entorno para crear líneas líderes que atraigan el ojo del espectador al tema.
* Regla de los tercios: Mantenga el sujeto ligeramente a un lado de la imagen para una imagen más estéticamente agradable.
iii. Significaciones de postura suave:una colección para comenzar
Aquí están las indicaciones categorizadas por el tipo de pose que podría apuntar:
a. Poses de pie:
* Relajación general:
* "Solo respira hondo y relaja los hombros. Déjelos caer naturalmente".
* "Imagina que estás esperando que llegue un amigo. ¿Qué harías?"
* "Encuentra un lugar cómodo. No tienes que estar perfectamente recto".
* cambio de peso y postura:
* "Cambia tu peso ligeramente a una pierna".
* "Avierte tu cuerpo un poco de mí, tal vez 45 grados".
* "Avanza un poco con un pie".
* Colocación de la mano:
* "Pon las manos en tus bolsillos (parcial o completamente)".
* "Mantenga esta flor/libro/taza de café y solo mírela por un momento".
* "Toca suavemente tu cabello o tu cara".
* "Descansa tu mano en la pared/árbol".
* Dirección de cabeza y ojo:
* "Incline la cabeza ligeramente hacia un lado".
* "Mira mi hombro".
* "Mira el cielo por un momento".
* "Cierra los ojos y respira hondo".
* Interacción y emoción:
* "Piensa en algo que te haga feliz. Deja que ese sentimiento se muestre en tus ojos".
* "Si estuvieras contando una historia, ¿cuál sería tu expresión?"
* "Imagina que acabas de ver a alguien que no has visto en años".
b. Poses sentado:
* Silla o banco:
* "Siéntate cómodamente en el borde de la silla/banco".
* "Inclínate hacia atrás y relájate contra la parte posterior de la silla".
* "Cruza las piernas (o los tobillos)".
* "Descansa tus manos en tu regazo o en los brazos de la silla".
* Ground (sentado con piernas cruzadas o con piernas extendidas):
* "Encuentra una posición cómoda en el suelo".
* "Inclínese hacia atrás en sus manos para obtener apoyo".
* "Dobla las rodillas y acerca los pies a tu cuerpo".
* "Mira hacia la distancia".
* Relajación y postura:
* "Deja que tus hombros se relajen y caigan".
* "No te preocupes por sentarse perfectamente recto. Un poco de holgura está bien".
* "Respira hondo y déjalo salir lentamente".
* Interacción y emoción:
* "Imagina que estás leyendo un libro realmente interesante".
* "Piensa en un recuerdo que aprecies".
* "Si estuvieras hablando con un amigo, ¿qué estarías diciendo?"
c. Poses de inclinación:
* contra una pared:
* "Apóyate contra la pared y relájate".
* "Cruza tus tobillos".
* "Coloque una mano en su bolsillo y descansa la otra en la pared".
* "Mira a un lado".
* contra un árbol:
* "Párate cómodamente junto al árbol y inclínese ligeramente contra él".
* "Descansa tu cabeza contra el tronco del árbol".
* "Cierra los ojos y escucha los sonidos de la naturaleza".
* en una tabla/contador:
* "Descanse los codos sobre la mesa/mostrador y inclínese ligeramente hacia adelante".
* "Mira tus manos".
* "Sonríe suavemente".
* Relajación y postura:
* "Deje que su cuerpo encuentre naturalmente una posición cómoda".
* "No intentes forzar nada".
* "Solo respira y relájate".
* Interacción y emoción:
* "Imagina que estás esperando a alguien".
* "Piensa en un objetivo al que estás trabajando".
d. Poses de caminar/Movimiento:
* Caminando naturalmente:
* "Simplemente camine naturalmente hacia mí (o lejos de mí)".
* "No intentes posar o ser perfecto".
* "Solo sé tú mismo".
* Agregar interacción:
* "Camina y habla con la persona a tu lado".
* "Camina y mira a tu alrededor".
* "Camina y sonríe".
* desacelerando:
* "Reduzca un poco tu ritmo".
* "Tome pasos más pequeños".
* "Pausa por un momento y mira algo interesante".
* emoción y expresión:
* "Camina como si estuvieras emocionado por algo".
* "Camina como si te sentías pensativo".
e. Poses de pareja (adaptaciones para grupos también):
* Conexión simple:
* "Ponerse cerca el uno del otro".
* "Sosten las manos".
* "Inclinarse hacia el otro".
* Interacción y emoción:
* "Hablar entre ellos".
* "Mírate y sonríe".
* "Cuéntales algo que aprecie de la otra persona".
* Movimiento y alegría:
* "Camina juntos".
* "Baila un poco".
* "Reír juntos".
* Soporte y comodidad:
* "Una persona puede apoyarse en la otra".
* "Una persona puede envolver su brazo alrededor del otro".
* Considere el entorno:
* Use elementos en el entorno para conectar a la pareja:hacer que miren lo mismo en la distancia, pararse debajo del mismo arco, etc.
iv. Consideraciones importantes:
* Conozca su tema: Diferentes personalidades responden a diferentes indicaciones. Algunas personas son naturalmente más extrovertidas y cómodas frente a la cámara que otras. Ajuste su enfoque en consecuencia.
* La retroalimentación es clave: Pregunte regularmente a su tema:"¿Cómo se siente eso?" o "¿Estás cómodo?" Su comodidad es primordial.
* Sea paciente: La postura suave lleva tiempo. No apresure el proceso.
* Práctica: Cuanto más practiques, más cómodo te volverás con técnicas suaves de postura.
* Mostrar ejemplos: Tener algunas fotos de ejemplo a mano puede ayudar a su tema a comprender lo que está buscando. Sin embargo, enfatice que desea que traigan su propia personalidad a la pose.
* Centrarse en los ojos: Los ojos son las ventanas del alma. Asegúrese de que los ojos estén afilados y llenos de vida.
V. Poner todo junto:un flujo de sesión de muestra
1. Comience con una conversación: Conozca a su (s) sujeto (s). Esto les ayuda a relajarse y construir una relación. Pregunte sobre sus intereses, su día, cualquier cosa para tranquilizarlos.
2. Comience con una pose simple: Comience con una pose básica de pie o sentado. Evite cualquier cosa demasiado complicada al principio.
3. Dé la dirección general: "Está bien, párate aquí. Solo relaja los hombros y respira".
4. Ofrecer pequeños ajustes: "Ahora, cambia tu peso ligeramente a tu pierna izquierda". "Incline la cabeza un poco". "Coloque las manos en los bolsillos".
5. Introducir un aviso: "Piensa en algo que te haga feliz. Deja que ese sentimiento se muestre en tus ojos".
6. Observe y adaptar: Presta atención al lenguaje corporal de tu sujeto. Si parecen incómodos, ajuste la pose o el aviso.
7. Experimentar con variaciones: Una vez que tenga una buena pose, pruebe diferentes variaciones. Cambie la colocación de la mano, la inclinación de la cabeza o la dirección del ojo.
8. Muévase a una nueva ubicación (si corresponde): Un cambio de escenario puede inspirar nuevas poses y perspectivas.
9. Finalizar en una nota positiva: Siempre agradezca a su tema por su tiempo y esfuerzo. Hágales saber que hicieron un gran trabajo, incluso si no recibió la foto perfecta.
Siguiendo estos principios, técnicas y indicaciones, puede crear retratos hermosos y auténticos que capturan la verdadera esencia de sus temas. Recuerde ser paciente, amable y adaptable, y lo más importante, priorizar la comodidad y el bienestar de su sujeto. ¡Buena suerte!