i. Antes de la sesión:preparar el escenario para la autenticidad
1. Relájate y sé tú mismo: Esto suena simple, pero es la base. Si estás en tiempo, se mostrará. Respira unas respiraciones profundas y relaja conscientemente los hombros. Recuerde a sí mismo que es solo una foto.
2. Piense en pensamientos felices: ¡En serio! Antes de la foto, recuerde algo que te hace realmente feliz:un recuerdo divertido, una persona que amas, un sueño que estás persiguiendo. Esto ayudará a desencadenar una verdadera sonrisa.
3. Práctica en el espejo: Conozca su "buena" sonrisa. Experimente con diferentes ángulos y grados de sonrisas. Encuentra lo que se siente más natural y halagador. Sin embargo, evite los practicantes hasta el punto en que se ve forzado. El punto es encontrar lo que se siente natural, no lo que "deberían".
4. Comuníquese con el fotógrafo: Si está trabajando con un fotógrafo, hágales saber que está buscando sonrisas naturales. Pueden proporcionar orientación y crear una atmósfera relajada. Comparta cualquier inseguridad que tenga sobre su sonrisa para que puedan ayudarlo a sentirse más cómodo.
5. Elija el momento adecuado: Evite programar sesiones de fotos cuando esté cansado, estresado o hambriento. Es más probable que una persona relajada y bien alimentada produzca una sonrisa genuina.
ii. Durante la sesión:técnicas para capturar el momento
6. El "Squinch": Esto implica reducir un poco tus ojos cuando sonríes. Involucra los músculos alrededor de los ojos, haciendo que la sonrisa se vea más auténtica y menos forzada. Practica esto en el espejo. Es sutil, pero efectivo.
7. Lengua detrás de los dientes: Colocar ligeramente la lengua detrás de los dientes superiores puede ayudar a prevenir una sonrisa que sea demasiado ancha o goma. Relaja sutilmente los músculos alrededor de la boca.
8. Imagina que te estás riendo de algo: La sensación de risa es contagiosa. Incluso si realmente no te estás riendo, trata de imaginar que acabas de escuchar una broma hilarante.
9. Cuente una broma o una historia (o que el fotógrafo lo haga): La risa es el último inductor de sonrisa natural. Haga que el fotógrafo cuente una broma o una historia divertida justo antes de tomar la foto. ¡O comparte uno tú mismo!
10. Centrarse en alguien que te importa: Si estás tomando fotos con alguien que amas, concéntrate en ellos. Piensa en cuánto los aprecias. El afecto genuino brillará en tu sonrisa.
11. Enganchar la conversación: En lugar de posar, hable con el fotógrafo o las personas con las que estás. Los momentos de interacción sinceros a menudo resultan en las mejores sonrisas.
12. No digas "queso": El "queso" a menudo resulta en una sonrisa forzada y antinatural. Intenta decir una palabra que termina en "ah", como "yoga" o "panda". Esto ayuda naturalmente a darle a su boca en una sonrisa.
13. Partir ligeramente tus labios: Una boca ligeramente separada puede hacer que su sonrisa se vea más relajada y acogedora.
14. Muévete: ¡No seas rígido! Cambie su peso, ajuste su pose y generalmente mueva ligeramente entre disparos. Esto le impide sentirse atrapado y puede provocar expresiones más naturales.
15. Piense en la emoción, no en la sonrisa: Concéntrese en sentirse feliz, alegre o divertido. Deje que la emoción guíe su expresión, en lugar de tratar de forzar una sonrisa.
iii. Más allá de la sonrisa tradicional:explorando expresiones alternativas
16. La leve sonrisa/sonrisa: Un aumento sutil de los labios puede ser increíblemente cautivador y natural. Esto es genial si te sientes incómodo con grandes sonrisas.
17. La sonrisa de "pensamiento": Mira a un lado y piensa en algo agradable. Esto crea una sonrisa contemplativa e intrigante.
18. La risa genuina: ¡No tengas miedo de reír! Una risa completa, incluso si es desordenada, puede ser increíblemente hermosa y auténtica.
19. Abrace la imperfección: Las sonrisas reales a menudo involucran arrugas, ojos arrugados y otras "imperfecciones". No intentes esconderlos. Son parte de lo que hace que tu sonrisa sea única y genuina.
20. Momentos sinceros: A veces, las mejores sonrisas ocurren cuando ni siquiera sabes que la foto se está tomando. Fomente los disparos sinceros, donde solo estás interactuando naturalmente con tu entorno o con las personas con las que estás.
Key Takeaway: La clave para una sonrisa natural es centrarse en sentir una emoción genuina y relajarse en el momento. ¡No lo pienses demasiado! Deja que tu personalidad brille.