i. Los fundamentos:Fundación para una buena pose
* La postura es clave:
* Ponte alto (o siéntate alto): La buena postura es la base de una gran pose. Te hace ver más seguro y alarga tu cuello y tu torso. Piensa en una cuerda que te saca de la corona de tu cabeza.
* hombros de vuelta y abajo: Evite encorvarse. Enrolle suavemente los hombros hacia atrás y hacia abajo. Esto se abre tu pecho y crea una silueta más halagadora.
* Involucre su núcleo: Engaca ligeramente sus músculos centrales. Esto te ayuda a mantener una buena postura sin parecer rígido.
* Angling es tu amigo:
* No enfrente la cámara directamente (generalmente): Frente a la cámara recta puede hacerte parecer más amplio. Agregar tu cuerpo ligeramente (incluso un poco) es casi siempre más halagador. Alrededor de 45 grados es un buen punto de partida.
* Chin hacia adelante y hacia abajo (ligeramente): Este es un truco clásico para definir su línea de la mandíbula y minimizar cualquier barbilla doble. Empuje la barbilla hacia adelante ligeramente (piense en una tortuga que sobresale de su caparazón, pero más sutil). Luego, inclina la barbilla solo un toque. Se siente raro, pero generalmente se ve genial. Practica en un espejo para encontrar el ángulo correcto.
* Tilt de cabeza: Una ligera inclinación de la cabeza puede agregar interés y suavidad a su retrato. Experimente inclinando la cabeza hacia la izquierda o hacia la derecha.
* Distribución de peso:
* cambia tu peso: Evite estar de pie con su peso distribuido de manera uniforme en ambos pies. Cambie su peso a un pie para crear una pose más relajada y natural. Esto dobla ligeramente la rodilla y le da al cuerpo una curva natural.
* dobla las extremidades: Evite los brazos y las piernas rectos, rectos. Una ligera curva en el codo o la rodilla te hace ver más relajado.
* La colocación de la mano es importante:
* Evite los puños apretados o los brazos colgantes incómodos: Relájate las manos.
* Dales algo que hacer: Coloque las manos en los bolsillos, en las caderas (con cuidado, a veces puede verse agresivo si no se hace bien), tocando suavemente la cara/cabello o sosteniendo un objeto.
* Cuidado con las manos planas: Si sus manos son visibles, evite tenerlas planas y frente a la cámara directamente. Ángalos ligeramente. Muestra los lados de tus manos.
* Evite el brazo "t-rex": No sostenga su brazo apretado en su cuerpo. Un pequeño espacio entre su brazo y su cuerpo es más halagador, ya que puede hacer que sus brazos parezcan más delgados.
ii. Comprender su cuerpo y encontrar sus mejores ángulos:
* Conozca la forma de su cuerpo: Diferentes posturas más favorecos de diferentes tipos de cuerpo.
* Figuras curvas: ¡Abraza tus curvas! Las poses que enfatizan su cintura a menudo son halagadoras.
* figuras delgadas: Puedes escapar con posturas más angulares y dramáticas.
* Práctica en el espejo: Experimente con diferentes poses frente a un espejo para ver qué funciona mejor para usted. Presta atención a cómo diferentes ángulos y posiciones afectan tu apariencia.
* Tenga en cuenta las áreas problemáticas: Todos tienen áreas de las que son conscientes de sí mismos. Use posar para minimizar esas áreas. Por ejemplo, si le preocupa la parte superior de los brazos, evite las poses donde se presionan contra su cuerpo.
iii. Expresiones faciales:más que solo sonreír
* Relájate tu cara: La tensión se muestra en tu cara. Antes de que se tome la foto, respire profundamente y relaje conscientemente sus músculos faciales.
* El "Squinch": Un ligero entrececimiento (¡pero no demasiado!) Puede hacerte parecer más seguro y atractivo. Implica ajustar ligeramente el párpado inferior. Practúa para evitar parecer que te estás esforzando.
* Las sonrisas genuinas llegan a tus ojos: Piensa en algo que te haga feliz. Una sonrisa genuina involucrará a los músculos alrededor de tus ojos.
* Experimente con diferentes expresiones: No todas las fotos necesitan una gran sonrisa. Prueba una sonrisa sutil, una apariencia pensativa o incluso una expresión ligeramente seria.
* Escucha al fotógrafo: Un buen fotógrafo le dará dirección sobre su expresión facial.
* No olvides la boca: Los labios separados, boca ligeramente abierta con mandíbula relajada, se ven menos rígidas que una boca cerrada apretada.
iv. Trabajando con el fotógrafo:
* Comunique sus inquietudes: Si eres consciente de algo, hazte saber al fotógrafo. Pueden ajustar la pose y la iluminación para minimizar sus preocupaciones.
* Confía en su experiencia: Los fotógrafos están entrenados para ver cosas que quizás no note. Esté abierto a sus sugerencias y pruebe sus ideas.
* Dé retroalimentación: Si una pose se siente incómoda o incómoda, dígale al fotógrafo.
* Revise las imágenes: Pide ver algunas de las fotos mientras estás filmando. Esto le dará la oportunidad de ajustar su postura y expresión.
V. Posación situacional:Considere el contexto
* retratos formales: Las poses más estructuradas son generalmente apropiadas. Concéntrese en una buena postura, un ángulo halagador y una expresión segura.
* Retratos casuales: Las poses más relajadas y naturales son ideales. No tengas miedo de moverte e interactuar con tu entorno.
* Retratos ambientales: Use el entorno para su ventaja. Apóyate contra una pared, siéntate en un banco o interactúa con objetos en la escena.
vi. No se debe hacer (errores comunes para evitar)
* No seas demasiado rígido: La rigidez es el enemigo de un buen retrato. Relájate e intenta lucir natural.
* No lo pienses demasiado: Si te enfocas demasiado en posar, te verás antinatural.
* No contenga la respiración: Esto te hará parecer tenso.
* No use ropa que sea demasiado apretada o incómoda: Esto te hará sentir consciente de sí mismo y se mostrará en las fotos.
* No olvides preparar: Asegúrese de que su cabello esté ordenado y que su maquillaje sea apropiado para la ocasión.
* No mires directamente a la cámara sin parpadear: Puede hacerte parecer intenso o antinatural. Parpadea normalmente.
* No te compares con los demás: Concéntrese en ser la mejor versión de usted mismo.
vii. Recuerda lo más importante:
* La confianza es clave: Incluso si su pose no es perfecta, la confianza te hará lucir genial. Cree en ti mismo y relájate, y tus fotos brillarán.
En resumen, la gran postura es una combinación de comprender su cuerpo, dominar técnicas básicas y comunicarse efectivamente con el fotógrafo. Practique estos consejos, experimente y encuentre lo que funciona mejor para usted. ¡Buena suerte y diviértete en tomarte una foto!