Principios clave de pose suave:
* La comunicación es clave: ¡Habla con tu sujeto! Explique lo que está tratando de lograr, brinde comentarios alentadores y cree una atmósfera cómoda.
* Comience simple: Comience con posturas básicas y ajustarlas gradualmente. No abrume su sujeto con instrucciones complejas de inmediato.
* Centrarse en el movimiento natural: Fomentar los movimientos sutiles y los cambios de peso. Esto agrega vida y realismo a las imágenes.
* Observe y adaptar: Preste mucha atención al lenguaje corporal de su sujeto y ajuste sus indicaciones en consecuencia. Si algo parece incómodo, probablemente lo sea.
* Rompe las reglas: No tengas miedo de desviarse de las poses tradicionales. Las mejores poses son a menudo las que se sienten más naturales para el individuo.
Colección de indicadores de postura suave (categorizado):
i. Conexión y relajación inicial:
* Antes de levantar la cámara:
* "¡Hola [Nombre]! Es genial conocerte. No hay presión en absoluto, solo vamos a divertirnos y tomar algunas fotos. Si algo se siente incómodo, hágamelo saber, y nos adaptaremos".
* "Tomemos algunas respiraciones profundas y relajemos. No hay necesidad de ser perfecto".
* aliviando en la sesión:
* "Cuéntame sobre algo que te apasione". (Esto les ayuda a relajarse y mostrar una emoción genuina).
* "Comencemos por usted de pie cómodamente. Encuentra tu postura natural".
* "Tómese un momento para ajustarse, como se sienta más cómodo".
* "Imagina que estás esperando un amigo. ¿Cómo te pararías naturalmente?"
ii. Solicitudes de cuerpo y postura:
* Postura general:
* "Párate alto, pero mantén tus hombros relajados, como si estuvieran deslizándose por la espalda".
* "Imagina que hay una cuerda que te saca de la corona de tu cabeza".
* "Cambie su peso ligeramente en un pie. Ayuda a romper la rigidez".
* "Intenta poner tu peso más sobre tus talones en lugar de los dedos de los pies".
* "Imagine que está sosteniendo una bola de playa entre los codos y la cintura. Esto le dará a sus brazos una ligera curva lejos de su cuerpo".
* brazos y manos:
* "Deja que tus brazos cuelguen libremente a los costados, con una ligera curva en los codos".
* "Intenta poner una mano en tu bolsillo (o bucle de cinturón)".
* "Cruza los brazos libremente frente a ti (¡no demasiado apretado!)".
* "Descansa suavemente tus manos en tu regazo o en una mesa".
* "Mantenga algo:una taza de café, un libro, una flor".
* "Imagina que estás sosteniendo algo delicado en tus manos".
* "Toca tu cara suavemente. Piensa en lo que estás sintiendo". (Ideal para tomas pensativas).
* "En lugar de cruzar los brazos, toque ligeramente el brazo opuesto con la mano".
* Piernas y pies:
* "Dobla una rodilla ligeramente".
* "Cruza tus tobillos".
* "Pase ligeramente hacia adelante con un pie".
* "Apunte un pie ligeramente hacia un lado".
* "Si está sentado, cruza las piernas en las rodillas o los tobillos".
* Turning &Movement:
* "Gire ligeramente hacia mí". (Comience con pequeños incrementos)
* "Ahora me aleja un poco de mí".
* "Mírame por encima del hombro".
* "Camina hacia mí lentamente".
* "Da unos pasos y luego detente, naturalmente".
* "Imagina que estás caminando hacia el viento". (Esto puede crear una delgada agradable y natural).
iii. Expresión facial y contacto visual:
* Relajando la cara:
* "Relájate tu mandíbula. Deja que tu boca esté ligeramente abierta".
* "Aflita tu mirada".
* "Respira profundamente y libera cualquier tensión en tu cara".
* "Piensa en algo divertido".
* "Deja que tus labios se separen ligeramente, como si estuvieras a punto de decir algo".
* Contacto visual:
* "Mira directamente la cámara".
* "Mira por la cámara".
* "Mira hacia la distancia".
* "Mira hacia abajo".
* "Cierra los ojos y respira hondo. Luego ábralos lentamente".
* sonriendo:
* "Piensa en algo que te haga realmente feliz".
* "Dame una sonrisa pequeña y genuina. Piénselo como una sonrisa de" pensamiento "".
* "Probemos primero una sonrisa de boca cerrada. Concéntrese en el arrugado alrededor de los ojos".
* "Ahora, intentemos una sonrisa completa. ¡No tengas miedo de mostrarte los dientes!"
* "Prueba una sonrisa suave y conocida".
* Expresiones no matrices:
* "Dame una mirada reflexiva".
* "Muéstrame un toque de curiosidad".
* "Expresa un momento de reflexión tranquila".
* "Imagina que estás escuchando tu canción favorita".
iv. Ubicación e interacción ambiental:
* Uso de accesorios y alrededores:
* "Apóyate contra ese muro".
* "Siéntate en esos pasos".
* "Aferrarse a esa barandilla".
* "Descansa tu mano en ese árbol".
* "Recoge esa hoja".
* "Mira la vista".
* "Camina por el camino".
* "Siéntate y lee un libro".
* "Interactuar con tu mascota".
V. Posación dinámica (Agregar movimiento):
* Acciones sutiles:
* "Cepille el cabello de tu cara".
* "Ajusta tus gafas".
* "Endereza tu collar".
* "Comprueba tu reloj".
* "Mira a tu alrededor, como si estuvieras buscando algo".
* poses más activas:
* "Omita algunos pasos".
* "Gira lentamente".
* "Reír."
* "Abraza a un amigo".
* "Baila (incluso si es solo un pequeño hombro que se mueve)".
vi. Solución de problemas y ajuste:
* Si algo parece incómodo:
* "Intentemos algo diferente".
* "¿Cómo se siente eso?
* "Intenta cambiar un poco tu peso".
* "Tomemos un descanso por un segundo".
* Dando comentarios positivos:
* "¡Eso es genial! Te ves tan natural".
* "¡Amo esa expresión!"
* "Lo estás haciendo increíble".
* "Eso es exactamente lo que estaba buscando".
* Autenticidad alentadora:
* "Solo sé tú mismo".
* "No te preocupes por lo que crees que * deberías * estar haciendo. Solo relájate y diviértete".
* "Deja que tu personalidad brille".
Consideraciones importantes:
* adaptarse al individuo: No todos los avisos funcionarán para cada persona. Sea observador y ajuste su enfoque en función de su personalidad, nivel de comodidad y tipo de cuerpo.
* sea específico: En lugar de decir "sonreír", diga "Piense en algo divertido y deje que eso se muestre en tus ojos". Las indicaciones más específicas producen mejores resultados.
* use las indicaciones "Imagine": "Imagine que eres ...", "Finge que eres ...", "Piensa en ..." son herramientas poderosas para evocar emociones y movimiento natural.
* Show, no solo digas: Si es posible, demuestre la pose o el movimiento que desea que hagan.
* Revisar imágenes juntas (si es posible): Mostrar su sujeto las fotos mientras las toma puede ayudarlos a comprender lo que funciona y qué no, y les permite dar información.
* finalizar en una nota positiva: Siempre termine la sesión con comentarios y apreciación positivas.
Al usar estas indicaciones y centrarse en la comunicación, puede crear una experiencia cómoda y agradable para sus sujetos, lo que resulta en fotos hermosas y de aspecto natural. ¡Buena suerte!