Los videos de ejercicios saludables y energéticos son contenido imperecedero en YouTube.
Ya seas un entrenador personal profesional o un ávido yogui, hacer un excelente video de entrenamiento y compartirlo en YouTube o Instagram puede ser una excelente manera de promocionar tu curso de acondicionamiento físico y conseguir más seguidores entre los entusiastas del ejercicio en casa.
En este tutorial, le explicaremos cómo planificar y grabar un vídeo de ejercicios usted mismo como un profesional en casa y cómo utilizar plantillas de vídeos de ejercicios editables y gratuitas para editar vídeos de ejercicios en un vídeo atractivo para YouTube con facilidad.
Yoga deportivo
Vídeo de ejercicios de yoga
Yoga saludable para mujeres embarazadas
Esto es lo que aprenderá :
Planifique con antelación su vídeo de entrenamiento
Lo último que quieres hacer es grabar aleatoriamente varios videos de ejercicios y juntarlos para YouTube. Esto hace que tus vídeos de entrenamiento parezcan poco profesionales y genera confusión en los espectadores.
Para crear un vídeo de entrenamiento de alta calidad que atraiga al público objetivo, debes tener en cuenta los siguientes elementos esenciales:
Planifique con antelación su vídeo de ejercicios.
1. ¿Tu vídeo de entrenamiento está hecho para quién y para qué?
Definir con precisión el público objetivo y el propósito de tus vídeos de entrenamiento puede atraer eficazmente a los espectadores objetivo.
Digamos si se trata de un vídeo relajante de ejercicios de estiramiento del cuerpo y los brazos para principiantes, o de un intenso entrenamiento con pesas para el trasero y los muslos de los hombres, o de un animado entrenamiento de baile para chicas, etc. Consulta cómo hacer más vídeos de deportes.
2. ¿Cuánto dura el vídeo de tu entrenamiento?
Según las estadísticas de YouTube, la capacidad de atención de los YouTubers es de entre 42 segundos y 10 minutos de media.
En otras palabras, crear un vídeo de entrenamiento breve y atractivo tiene más posibilidades de visualización que un vídeo más largo. La duración de un vídeo de entrenamiento popular utilizado por algunos de los mejores YouTubers de fitness, como Pamela Reif, es de entre 8 y 15 minutos.
3. ¿Qué escenas necesitas filmar?
Decide si necesitas grabar una introducción o una conclusión para tu vídeo de entrenamiento. ¿Cuántas escenas de primer plano, media distancia o panorámicas necesitas? ¿O necesita ofrecer palabras instructivas o permanecer completamente en silencio durante el proceso de entrenamiento, etc.?
Estos detalles marcarán el tono y el estilo de tu vídeo de entrenamiento. Una estrategia comprobada es dibujar guiones gráficos con una escena, acción y palabras específicas que debes cubrir en un vídeo de entrenamiento.
4. Considere la plataforma de alojamiento de vídeos
Las diferentes plataformas de alojamiento de videos varían en formato de video, relación de aspecto y políticas de publicación de video.
Por lo tanto, si planeas hacer un video de entrenamiento para YouTube, entonces la mejor opción es un video de entrenamiento con una relación de aspecto horizontal o de 16:9, formato MP4 y una resolución de video FHD de al menos 1080P.
Del mismo modo, si quieres grabar vídeos de ejercicios para Instagram, TikTok o Snapchat, grabar con una relación de aspecto vertical o de 9:16 con una duración de vídeo más corta es más sencillo para los usuarios de dispositivos móviles.
Equipo necesario para grabar un vídeo de entrenamiento
Básicamente, para grabar un vídeo de entrenamiento se necesitan tres equipos:la cámara para filmar, la grabadora de audio y la iluminación. Mira cómo hacer un vídeo cinematográfico.
1. Configuración de la cámara
Cualquier cámara disponible, capaz de grabar vídeo de al menos 1080P con 30 FPS, se puede utilizar para grabar un vídeo de entrenamiento en casa.
Afortunadamente, hoy en día, la mayoría de los teléfonos inteligentes como iPhone, Samsung o Huawei pueden grabar vídeos cinematográficos con una resolución de 1080P a 4K, e incluso hasta 60 FPS, puedes confiar en tu teléfono móvil para grabar un vídeo de entrenamiento de alta calidad.
Seleccione una resolución de 1080P-4k y 30-60 FPS y utilice un cardán de 3 ejes para grabar un vídeo de entrenamiento.
Además, tener una imagen estable es crucial para crear un vídeo de entrenamiento de aspecto profesional. Entonces, otra herramienta indispensable que recomendamos encarecidamente es tener un estabilizador de cardán de 3 ejes de marcas como Hohem o BaseUs. Puede ayudarle a grabar vídeos de entrenamiento estables y fluidos con funciones útiles como seguimiento facial, panorámica, inclinación, rotación de 360° y trípode integrado, etc.
2. Grabación de audio
Es una tarea desafiante capturar un audio claro y nítido mientras te mueves constantemente para demostrar los movimientos correctos. Y nunca dependas del micrófono interno de la cámara o del iPhone.
Graba el audio de un vídeo de entrenamiento con una grabadora de audio de solapa.
En su lugar, una estrategia comprobada es utilizar una mini grabadora de audio de solapa colocada en la solapa o sujeta dentro de la tela para que sea invisible para los espectadores y, al mismo tiempo, capturar audio de alta calidad más adelante para la mezcla de audio. Una marca recomendada es Tascam DR-10L.
3. Iluminación constante
Tener una iluminación constante es vital para crear un vídeo de entrenamiento de alta calidad. La configuración de iluminación real depende de la configuración interior real.
Iluminación para un vídeo de entrenamiento en casa.
La iluminación clásica sería tener una luz principal para iluminar la cara y el cuerpo del sujeto, luego una luz de relleno opuesta a la luz principal para llenar la sombra. Luego, la tercera luz de fondo sirve para iluminar el fondo o el contorno del sujeto. Si solo tienes luz principal y de relleno, una alternativa es utilizar la luz de la ventana como fuente de luz de fondo, como hacen muchos YouTubers de fitness.
Además, no confíe en la luz fluorescente de su casa, ya que provocará parpadeos mientras graba el vídeo del entrenamiento. Puedes invertir entre 100 y 200 dólares para conseguir luces LED regulables, cajas de luz con difusor y soporte de luz, etc. para una iluminación uniforme y suave.
Si tus vídeos de entrenamiento resultaron oscuros o subexpuestos, comprueba cómo ajustar el brillo del vídeo de forma viable.
Para la filmación real de un vídeo de entrenamiento, además de una planificación y un ensayo meticulosos, creemos que hay dos cosas de suma importancia.
1. Ángulo de cámara y movimiento de la cámara
Si estás grabando un vídeo de entrenamiento solo en casa, puedes montar una cámara sin espejo o un iPhone en el estabilizador del cardán o en un trípode y luego usar el modo de seguimiento facial del estabilizador para seguir tu rostro.
Haz un vídeo de entrenamiento con múltiples ángulos de cámara y movimientos
Mientras tanto, flores, jarrones, un sofá o cualquier mueble antiguo son excelentes accesorios para usar como primer plano y crear profundidad y dimensión en tu vídeo de entrenamiento.
Si tienes un amigo que te ayude a grabar un video de entrenamiento, intenta usar múltiples ángulos de cámara y movimientos de la cámara, como panorámica o acercar/alejar, para presentarte y presentar el entorno de la sala de ejercicios en casa. Esto creará profundidad y dimensión para tu vídeo de entrenamiento.
Asegúrese de cambiar su cámara al modo manual. Para que pueda tener control total sobre ISO, velocidad de obturación y apertura. Para iPhone, toque prolongadamente la pantalla hasta que vea el bloqueo AE/AF y luego suelte el dedo para bloquear la exposición. Graba, comprueba y avanza para filmar la siguiente escena.
2. Preséntese bien en un vídeo de entrenamiento
Para que tu vídeo de entrenamiento luzca profesional, no puedes permitirte el lujo de perderte detalles como tu maquillaje, vestimenta, el color de la vestimenta, el entorno y el peinado, etc.
Vístete bien en un vídeo de ejercicios.
Para las mujeres, los sujetadores deportivos, las mallas y los zapatos deportivos son cómodos de usar y no pueden fallar, y no olvides recoger tu cabello largo hacia atrás. Para los hombres, se recomiendan camisetas, pantalones cortos y calzado deportivo que absorban la humedad. Consulta el vídeo para ver si el color de tu ropa y la iluminación pueden ayudarte a separarte del color de fondo.
Además, hable siempre en un tono tranquilo y amigable con sonrisas genuinas y palabras instructivas claras para atraer a los espectadores. Puedes investigar un poco sobre las preguntas más preocupantes y los errores que la gente tiene y comete al desarrollar la cintura, las piernas o los abdominales, etc.
Cómo editar vídeos de entrenamiento para YouTube
Ahora que tiene los videos de ejercicios que necesita, es hora de editarlos en un video de ejercicios atractivo para YouTube o un video de ejercicios del tamaño de un bocado en Instagram. Si eres nuevo en la edición de videos, una herramienta fácil de usar y repleta de funciones que puedes utilizar es el creador de videos en línea FlexClip.
Cree fácilmente un vídeo de entrenamiento atractivo con FlexClip en línea.
Con FlexClip, puedes:
Seleccione entre más de 100 plantillas de videos de ejercicios totalmente personalizables y diseñadas por diseñadores (relación de aspecto 16:9 y 9:16 disponibles). Con solo arrastrar y soltar las imágenes y videos de tus ejercicios, puedes crear un video de ejercicios lleno de acción en minutos.
Introducción final de YouTube sobre fitness
Vídeo de YouTube sobre deportes de yoga
Explicador de entrenamiento en casa
Vídeo de ejercicios de yoga de YouTube
Utilice el generador de secuencias de comandos de vídeo con IA impulsado por ChatGPT-3.5 para escribir títulos de vídeo atractivos, ganchos, contenido, CTA, etc. para sus vídeos de ejercicios de YouTube.
Escribe guiones para tu vídeo de entrenamiento de YouTube mediante un generador de guiones de vídeo con IA.
Convierta fácilmente guiones en voces realistas de IA para atraer y conectarse mejor con los espectadores en el video de entrenamiento, con 400 voces de IA con sonido humano disponibles en 140 idiomas. Puede personalizar el género, la edad y el estilo de voz, la velocidad de la voz, el tono y las pausas naturales de los avatares de voz de IA.
Convierta texto en voces realistas de IA para que sus vídeos de ejercicios atraigan a los espectadores.
Genere automáticamente subtítulos grabados para sus vídeos de ejercicios de YouTube.
Elija entre más de 74.000 pistas de música y efectos de sonido libres de derechos. Así, puedes alinear tu video de entrenamiento con la melodía y las vibraciones adecuadas que necesitas.
Hay una gran variedad de música y efectos de sonido libres de derechos disponibles para tus vídeos de ejercicios de YouTube.
Le ofrecemos más de 3 millones de elementos animados y más de 1000 animaciones de texto editables, como divertidas pegatinas de entrenamiento GIPHY, gráficos en movimiento de fitness, emojis divertidos, temporizadores animados para sesiones de entrenamiento, títulos de perfiles de YouTube/TikTok/IG, botones de me gusta, comentarios y suscripción, etc.
Dale sabor a tus vídeos de ejercicios con toneladas de divertidas pegatinas de ejercicios GIPHY, animaciones de texto, ilustraciones, etc.
Utilice el eliminador de fondo de imagen para eliminar el fondo de la imagen con un solo clic.
Seleccione una plantilla de vídeo de entrenamiento gratuita para empezar.
Paso 2
Cargue sus videos e imágenes de entrenamiento desde su PC, teléfono, Google Drive, One Drive, Dropbox o Google Photos.
Sube tus vídeos e imágenes de entrenamiento a FlexClip.
Paso 3
Arrastre y suelte para reemplazar videos/imágenes de ejercicios prediseñados con los suyos. Puede recortar o dividir el clip cuando sea necesario.
Arrastra y suelta para reemplazar vídeos o imágenes con los tuyos.
Paso 4
Utilice el generador de guiones de vídeo con IA para escribir guiones para su vídeo de ejercicios de YouTube.
Haga clic en la pestaña Herramientas> AI Video Script> use las indicaciones “Escríbame 20 títulos atractivos para un video de YouTube sobre cómo hacer un entrenamiento de glúteos de 10 minutos en casa”> haga clic en el botón Generar guiones> haga clic en el ícono de Lápiz para copiar y pegar el título del video ideal.
Utilice un generador de secuencias de comandos de vídeo con IA para ofrecerle títulos atractivos de vídeos de ejercicios.
Ahora, regrese a AI Video Script> use las indicaciones de seguimiento "escríbame un guión de video de YouTube sobre el agotamiento del trasero de 10 minutos, con ganchos atractivos, tono amigable y llamadas a la acción y pasos detallados" para generar el guión> revise los guiones generados por IA y haga algunos ajustes basados en sus videos de entrenamiento y su experiencia.
Utilice indicaciones de seguimiento para ampliar guiones detallados para su vídeo de entrenamiento.
Personaliza los guiones generados por IA para tu vídeo de entrenamiento.
Paso 5
Convierte el guión en voces realistas de IA en tu vídeo de entrenamiento.
Haga clic en la pestaña Medios> Texto a voz AI> seleccione el idioma y el acento> obtenga una vista previa de la voz de los avatares de voz AI y elija la que desee> establezca el estilo de voz (chat, amigable, noticiero, esperanzado, emocionado, etc.), velocidad y tono de la voz> regrese a la herramienta AI Video Script y copie y pegue el guión en el bloque de Texto> obtenga una vista previa de la voz generada por AI> presione el botón Guardar en Medios para generar voces AI hiperrealistas.
Convierte texto en voces realistas de IA para tu vídeo de entrenamiento.
Un pequeño truco es que puedes insertar comas entre dos palabras para agregar pausas similares a las humanas en las voces de IA.
Inserte comas para crear pausas naturales.
Luego, regrese a la pestaña Medios> Audio> alinee las voces de IA con las escenas de video correctas. Puede ajustar el volumen del audio o recortarlo o dividirlo cuando sea necesario.
Empareja las voces de la IA con las escenas de vídeo adecuadas.
Paso 6
Añade automáticamente subtítulos grabados a tu vídeo de entrenamiento.
Para asegurarse de que el contenido de su video esté disponible para los espectadores que puedan ver su vista con el sonido apagado, es recomendable agregarle subtítulos. Con el generador automático de subtítulos con IA de FlexClip, puede generar automáticamente los subtítulos con un solo clic y la precisión es de hasta el 90 %.
Simplemente haga clic en la pestaña Subtítulos> Subtítulo automático AI> identifique el idioma> presione Siguiente> seleccione el estilo del subtítulo. No tiene que ser perfecto porque puedes cambiarlo más tarde.> presiona el botón Generar subtítulos.
Agregue subtítulos automáticamente al video de entrenamiento con un solo clic.
Luego, puedes revisar el subtítulo generado automáticamente y ajustar la fuente del texto, el color del texto, el tamaño, la alineación, el relleno del fondo, etc.
Revise el subtítulo generado automáticamente y ajuste su estilo.
También puede presionar "Entrar" para dividir un subtítulo largo en dos o fusionar fácilmente dos subtítulos cortos con un solo clic. ¡Súper útil!
Dividir o fusionar subtítulos fácilmente.
Paso 7
Añade música y efectos de sonido libres de derechos para crear vibraciones.
Haga clic en la pestaña Audio> escriba "fitness", "workout", "calm", "optimista", etc. para seleccionar la música ideal para su video de entrenamiento. Puede agregar efectos de sonido como "temporizador", "lluvia", "swoosh", etc. para sonido ambiental, transición de video o revelación de texto. Puede ajustar el volumen del audio, recortarlo o dividirlo o aplicar efectos de aparición/desaparición gradual para una transición de audio fluida.
Añade música y efectos de sonido libres de derechos a tus vídeos de ejercicios.
Alternativamente, puedes incluso importar un video> agregarlo a la línea de tiempo> hacer clic derecho en él y seleccionar "Separar audio" para extraer su audio del video y mezclarlo en tu video de entrenamiento.
Extrae audio de un vídeo para mezclarlo en tu vídeo de entrenamiento.
Paso 8
Personaliza texto, animaciones de texto y agrega elementos visuales para darle vida al video de entrenamiento.
Haz doble clic en el texto prediseñado> escribe el texto> personaliza la fuente, el color, el tamaño, la alineación, el relleno del fondo del texto, la opacidad y los estilos del texto.
Personaliza el texto y el estilo del texto.
Haga clic en la herramienta Movimiento y podrá animar fácilmente el texto con estilos, como máquina de escribir, brillo cinematográfico, rebote, desenfoque, barrido, neón, etc. También puede recortar la duración del texto en la línea de tiempo intuitiva.
Personaliza las animaciones de texto para vídeos de ejercicios.
Si no le gusta el texto prediseñado, haga clic en la pestaña Texto, podrá encontrar más animaciones de texto listas para usar y editables, como tercios inferiores, títulos de perfiles de YouTube/TikTok/IG, títulos de noticias, bocadillos, títulos de citas, títulos de leyendas, barras de búsqueda, etc. Siéntase libre de explorar.
Utiliza más animaciones de texto editables y listas para usar para tu vídeo de ejercicios de YouTube.
Mientras estás en las pestañas Foto y Elemento, puedes buscar pegatinas divertidas y animadas de ejercicios GIPHY o agregar temporizadores animados para mostrar la duración del video de un entrenamiento específico, como entrenamiento de glúteos, abdominales, cuello o planchas laterales. Estoy seguro de que estos elementos visuales harán fluir tu creatividad.
Añade elementos animados como un cronómetro o pegatinas de entrenamiento GIPHY para darle vida a tu vídeo de entrenamiento.
Paso 9
Previsualiza y comparte.
Terminado con la edición. Puede guardar el video de entrenamiento de 1080P en su PC o compartirlo directamente en YouTube, Google Drive, One Drive o Dropbox, o incluso TikTok; También hay disponible un enlace en el que se puede hacer clic para la publicación de su blog, boletines u otros usos.
Comparte o reutiliza tus vídeos fácilmente.
Aprende de los mejores vídeos de entrenamiento de YouTube
Si estás buscando inspiración para hacer un excelente video de ejercicios, ¡no te preocupes! Como beneficio adicional, hemos reunido a 3 de los mejores YouTubers de fitness y sus icónicos videos de ejercicios. Así que, con suerte, podrás hacer fluir tu creatividad viendo sus icónicos videos de ejercicios con estilos.
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3. Crecer con Jo---Rutina de movilidad matutina de cuerpo completo
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Ahora es tu decisión
Habiendo discutido tanto, esperamos sinceramente que nuestro tutorial y editor de videos de ejercicios recomendado, FlexClip, puedan ayudarlo a filmar y crear videos de ejercicios cautivadores en casa. ¡Así que empieza a experimentar y a crear vídeos de entrenamiento insuperables ahora!
Editor de clips flexibles / 
Profesionales en edición de video y marketing de video, nos encantaría brindar algunos consejos y trucos constructivos para ayudar a nuestros usuarios a crear videos fantásticos.