i. La filosofía de la postura suave:
* énfasis en la comodidad: Priorice la comodidad de su sujeto por encima de todo. Si se sienten incómodos, se mostrará en su expresión y postura.
* Naturalismo: Apunte a las poses que se ven y se sienten naturales, como si hubiera capturado un momento fugaz.
* Guía sutil: Use instrucciones claras, concisas y alentadoras. Evite exigir o un lenguaje demasiado técnico.
* Conexión: Construye una relación con tu sujeto. Participe en una conversación, haga que se sientan a gusto y observen sus movimientos y expresiones naturales.
* Observe y ajuste: Presta mucha atención a cómo la pose mira a través de la lente. No tenga miedo de hacer pequeños ajustes para mejorar la línea, el ángulo o la expresión.
* Refuerzo positivo: Proporcione comentarios positivos durante toda la sesión. Deje que su sujeto sepa lo que le gusta y lo que funciona bien.
ii. Consejos generales para las poses de guía:
* Comience simple: Comience con poses básicas y se construya gradualmente desde allí.
* Romper movimientos: En lugar de dar instrucciones complejas, rompalas en pasos pequeños y manejables.
* Use demostraciones físicas (si es apropiado): Si necesita ilustrar un movimiento o postura particular, demuestre usted mismo. Tenga en cuenta el espacio personal y el consentimiento. Si tienes un asistente, pueden demostrar en su lugar.
* Mirrización: Pregúntele a su sujeto que "refleje" sus movimientos o los movimientos de sus propias manos.
* señales direccionales: Use señales direccionales transparentes, como "ligeramente a su izquierda", "mentón hacia abajo" o "hombro hacia adelante".
* Respiración: Recuerde su sujeto a respirar naturalmente. Contener la respiración puede crear tensión en su cara y cuerpo.
* Colocación de la mano: Presta atención a la colocación de la mano. Las manos relajadas son clave.
* Colocación de piernas: Las rodillas dobladas y las posturas escalonadas a menudo se ven más naturales que las rodillas bloqueadas y las poses simétricas.
* peso corporal: Anime a los sujetos a cambiar su peso. Esto puede crear una pose más dinámica y relajada.
* Vary Angles: Muévete alrededor de tu sujeto para capturar diferentes ángulos y perspectivas.
iii. Una colección de indicaciones para comenzar:
Estas indicaciones se clasifican para su uso más fácil. Recuerde adaptarlos a su situación específica, sujeto y resultado deseado.
a. Comfort y relajación general:
* "Respira hondo y solo relaja los hombros".
* "Deja que tus brazos caigan naturalmente a tus lados. Agítelos si necesitas liberar cualquier tensión".
* "Imagina que estás sentado en un sofá cómodo en tu lugar favorito".
* "Piensa en algo que te haga feliz".
* "Comencemos con una pose simple. Solo manténgase cómodamente y mira hacia la luz".
* "No te preocupes por parecer perfecto. Solo sé tú mismo".
* "¿Cómo te sientes? ¡Cualquier molestia, ¡ajustémonos!"
b. Cabeza y cara:
* "Incline ligeramente la barbilla hacia abajo (o arriba)". *Consejo:demuestre esto usted mismo para mostrar la sutileza.*
* "Mira por la cámara".
* "Aflita tu mirada".
* "Relájate la frente".
* "Gran sonrisa". *Consejo:evite decir "queso". En cambio, pídales que piensen en algo divertido o un recuerdo feliz.*
* "Deja que tus labios se separen ligeramente".
* "Gire la cara ligeramente hacia la luz".
* "Imagina que estás escuchando a alguien que te dice un secreto".
* "Mira hacia tu hombro [izquierda/derecha]".
* "Cierra los ojos y respira hondo, luego abríjalos lentamente".
c. Hombros y cuerpo:
* "Cambia tu peso en una pierna".
* "Gira ligeramente tu cuerpo hacia (o lejos) de la cámara".
* "Deje que un hombro caiga ligeramente".
* "Imagina que hay una cadena que te tira desde la parte superior de tu cabeza". *(Bueno para la postura sin ser rígido).*
* "Pon las manos en los bolsillos (o colóquelas en tu cinturón)".
* "Cruza los brazos libremente, pero no demasiado apretados".
* "Apóyate contra [pared/árbol/objeto] casualmente".
* "Coloque su mano suavemente en su cadera".
* "Vuelve ligeramente hacia mí".
d. Manos y brazos:
* "Relájate las manos. No las aprietas".
* "Deja que tus manos cuelguen naturalmente".
* "Toca tus dedos ligeramente a tu [cuello/cara/cabello]".
* "Mantenga las manos juntas sin apretar frente a usted".
* "Juega con tus joyas".
* "Descansa tu brazo en [objeto]".
* "Agarra suavemente tu otra muñeca".
e. Movimiento y acción:
* "Camina lentamente hacia mí".
* "Gira y mira hacia atrás sobre tu hombro".
* "Afídate suavemente de un lado a otro".
* "Gire lentamente".
* "Tome algunos pasos y luego haga una pausa".
* "¡Reír!" (Una risa genuina siempre es genial, incluso si necesitas contar una broma).
* "Alcance y toque [objeto/persona]".
* "Gira lentamente".
f. Poses sentadas:
* "Siéntate cómodamente y cruza las piernas (o los tobillos)".
* "Inclínese hacia adelante ligeramente, descansando los codos de rodillas".
* "Drape un brazo sobre la parte posterior de la silla".
* "Gire su cuerpo ligeramente para enfrentar la cámara".
* "Juega con tu cabello".
* "Mantenga un accesorio, como un libro o una taza de café".
g. Posando parejas/grupos:
* "Ponte juntos, así que casi te tocan".
* "Sostenga las manos o enlazan los brazos".
* "Susurra algo el uno al otro".
* "Mírate y sonríe".
* "Una persona ligeramente detrás de la otra crea profundidad".
* "Soltee las alturas de las personas en el grupo si es posible".
iv. Consideraciones importantes:
* Tipo/forma del cuerpo: Tenga en cuenta los diferentes tipos de cuerpo y cómo se pueden ver o sentirse ciertas poses. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Concéntrese en ángulos y poses halagadoras que hacen que su sujeto se sienta cómodo y confiado.
* Ropa: Considere cómo la ropa afecta la pose. Las telas que fluyen pueden agregar movimiento, mientras que la ropa estructurada puede crear una silueta más definida.
* Iluminación: Observe cómo cae la luz sobre su sujeto y ajusta la pose en consecuencia.
V. Takeaways clave:
* Práctica: Experimente con diferentes indicaciones y poses para encontrar lo que funciona mejor para usted.
* sea observador: Preste atención al lenguaje corporal de su sujeto y ajuste su enfoque según sea necesario.
* Sea paciente: La postura suave lleva tiempo y paciencia. No apresure el proceso.
* Diviértete: Cuanto más relajada y agradable sea la experiencia tanto para usted como para su tema, mejores serán los resultados.
Al centrarse en la comodidad, el naturalismo y la guía sutil, puede crear retratos hermosos y auténticos que capturen la esencia de su tema. ¡Buena suerte y disfruta del proceso!