Personas de todo el mundo practican yoga. Las redes sociales están llenas de imágenes de yoginis girando sus cuerpos en varias poses (asanas) y superando los límites de su resistencia física. Como yogui, descubrí que la fotografía de yoga es una excelente manera de mostrar la belleza de esta antigua práctica.
El tipo de fotografía de yoga más conocido es cuando un yogui hace una secuencia de poses y es fotografiado en todo momento. Por esta razón, la fotografía de yoga tiene mucho en común con la fotografía de retratos. Pero hay algunas diferencias.
Si buscas mejorar en la toma de fotografías de atletas, quieres aprender uno o dos trucos para tu perfil de Instagram, o simplemente quieres probar un nuevo y divertido tipo de fotografía, esta publicación lo guiará a través de todo lo que necesita saber para una mejor fotografía de yoga, desde la configuración hasta la composición y la ubicación.
Equipo
- Una cámara que te permitirá cambiar la apertura, la velocidad de obturación y el ISO
- Filtro de densidad neutra (opcional)
- Fondos (opcional)
- Trípode (opcional)
- Una colección de posturas de yoga (en fotos o una lista de nombres, puede obtener un libro o hacer la colección usted mismo)
- Materiales de limpieza y una toalla para la esterilla de yoga (me parece más útil un chorro de agua con vinagre)
Investiga antes de la sesión de fotos de yoga
Cuanto más sepas sobre yoga, mejor podrás prepararte para la sesión de fotos. Hoy en día hay muchos recursos disponibles:tutoriales en video en YouTube, cursos en línea, libros; incluso puedes probar una clase de yoga para comprender mejor tu modelo de yogui.
La investigación también te ayudará a construir tu colección de posturas de yoga .
Configuración de la cámara
La configuración de la cámara variará según la postura de yoga.
Para las posturas estáticas, la configuración puede ser la misma que la utilizada para un retrato. Su modelo no se moverá, por lo que puede usar una velocidad de obturación entre 1/250 y 1/125 de segundo. Si no usa un trípode y sostiene la cámara en la mano, no baje más.
La configuración de apertura dependerá de qué tan borroso quiera que sea el fondo. Si desea que todas las fotos sean nítidas, utilice una configuración de apertura estrecha, como f/22.
Si desea un fondo borroso para que el sujeto destaque, puede utilizar una apertura amplia (f/2,2 para ejemplo). Tenga en cuenta que si el sujeto se mueve, es posible que también se vean borrosas algunas partes del cuerpo.
Creo que un valor intermedio, como f/8, es una buena opción. Le dará cierta separación entre su sujeto y el fondo, y al mismo tiempo mantendrá su sujeto nítido.
Me gusta establecer el ISO lo más bajo posible, pero siempre tendré en cuenta los valores de apertura y velocidad de obturación. y colóquelos primero. Si necesito comprometerme con uno de los tres, será el ISO.
Para las poses en movimiento, deberá usar configuraciones adecuadas para la fotografía deportiva. Esto significa velocidades de obturación más rápidas para evitar desenfocar el modelo. En cuanto a la apertura, no recomendaría usar una configuración de apertura amplia porque el modelo puede desenfocarse fácilmente. Una f /8 hará el trabajo en este caso.
Las velocidades de obturación más rápidas y la apertura estrecha pueden requerir que aumente los valores ISO para obtener una imagen bien expuesta. Esté atento a eso y no tenga miedo de experimentar con diferentes configuraciones hasta que lo haga bien.
Enfoque
Para enfocar su sujeto más rápido, recomiendo usar el enfoque automático. Para las poses fijas, uso lo que Canon llama el modo "One Shot" y Nikon "AF-S". Es probablemente el más común. Cuando presiona la parte inferior del obturador hasta la mitad, la cámara enfoca una vez y lo mantiene así hasta que se toma la foto.
Para las poses en movimiento, recomiendo usar el enfoque continuo. Se conoce como modo AI Servo (en las cámaras Canon) o AF Continuo (en las Nikon). Cuando presione la velocidad del obturador hasta la mitad, la cámara enfocará su sujeto.
Si mantiene presionado el disparador de esa manera, la cámara seguirá el movimiento de su sujeto y volverá a enfocar continuamente para mantenerlo nítido hasta que tomas la foto.
Aún te perderás algunas fotos (los modelos en movimiento son difíciles de captar), pero mucho menos que con el modo One Shot.
Varíe la distancia de su modelo
Si desea aprovechar el fondo, tome fotografías de gran angular. Esto incluirá gran parte del fondo y hará que tu modelo parezca parte de una historia más grande.
Si, por el contrario, quieres centrarte en tu modelo, puedes elegir medio tomas en las que están más cerca y su cuerpo ocupa la mayor parte del encuadre.
O puede tomar primeros planos, donde el modelo está aún más cerca y puede crear un efecto dramático. ¡Los primeros planos tampoco tienen que ser de la cara! Estos son geniales para tomar fotos de detalles como cuentas de mala, tatuajes o partes del cuerpo.
¡Las manos, los pies y la espalda recortada pueden convertirse en una gran foto! Experimenta con él y diviértete.
Prueba diferentes ángulos de cámara
Los ángulos de cámara que son diferentes al nivel de los ojos funcionan bien en la fotografía de yoga. Son animadas, emocionantes y te permiten enfatizar otros aspectos de las posturas de yoga.
Tomar una foto desde un ángulo bajo hará que el yogui se vea más fuerte.
Puede hacer lo contrario y tomar una foto desde un ángulo alto. Destacarás el rostro de tu modelo, y estas fotos suelen ser bastante favorecedoras.
La fotografía de yoga tiene que ver con la variedad
Las posturas de yoga se pueden dividir en grupos generales:de pie, sentado, inclinado hacia atrás, equilibrio de brazos, etc. Puede crear una excelente sesión de fotos de yoga al incluir algunas posturas de cada grupo.
Si combina posturas de diferentes grupos con diferentes ubicaciones y distancias de tu modelo, terminarás con una gran variedad de fotos para elegir. Esto también aumentará sus posibilidades de obtener la toma perfecta.
Deja que tus modelos revisen las fotos
Dejar que tus modelos vean las fotos les ayudará a corregir sus posturas y poses. Un yogui no usará una foto en la que esté haciendo una pose incorrecta. Dado que no pueden verse a sí mismos mientras actúan, querrán ver las fotos antes de pasar a la siguiente pose.
Si usted mismo practica yoga, trate de vigilar la alineación de su modelo y guíelo mientras hace la pose. pose. De lo contrario, puede pedirles que expliquen lo que quieren lograr y lo que debe buscar para ayudarlos.
Elige una buena ubicación
Puedes practicar yoga en cualquier lugar, lo que significa que puedes tomar fotos de yoga en cualquier lugar, desde el estudio de yoga hasta la playa o el bosque.
Las fotos de la naturaleza son geniales porque muestran la conexión del yogui con el medio ambiente y dan una sensación de paz y libertad. A muchos yoguis les gusta eso.
Sin embargo, las fotos con una ubicación contrastante, como un área urbana, agregan una dimensión diferente a la foto y la hacen llamativa.
¡Incluso puedes tomar fotos en casa!
Sé creativo con la fotografía de yoga
La fotografía artística de yoga te permite ser más creativo. Permítete explorar perspectivas, composiciones y poses. ¡Diviértete!
Puedes experimentar y ver cómo diferentes fondos cambian el estado de ánimo de tus fotos mientras la modelo realiza la misma pose. Ni siquiera necesitas nada elegante para hacer esto. Un gran trozo de tela colocado detrás de su modelo hará el trabajo.
También puedes jugar con la velocidad de obturación. Si lo aumenta, puede desenfocar el movimiento en la escena. Incluso puede usar un filtro de densidad neutra para oscurecer la escena y poder usar una velocidad de obturación aún más baja.
Si hace esto, querrá tener un trípode y su modelo debe estar muy quieto, de lo contrario también saldrán borrosos. Por otro lado, desenfocar tu modelo también puede ser algo para probar.
Mantenga el tapete y el fondo tan limpios como sea posible
La esterilla de yoga es una parte integral de muchas sesiones de fotos de yoga. Mantener el tapete limpio te facilitará la vida más adelante en la edición de fotos. Como los yoguis suelen posar descalzos, la alfombra acumulará marcas, manchas y huellas a lo largo del día. Por lo general, llevo una botella de spray con agua y vinagre y una toalla para esto.
Me aseguro de limpiar el tapete de vez en cuando durante la sesión, dependiendo de qué tan sucio esté. Tu modelo también apreciará esto y le dará la sensación de que está trabajando con un profesional.
Además de limpiar el tapete, debes prestar atención y sacar la basura y los objetos no deseados del marco, especialmente si estás disparando en un entorno urbano. Esto le ahorrará tiempo durante el procesamiento posterior.
Conclusión
Las sesiones de fotos de yoga son desafiantes y divertidas. Si toma fotos de poses fijas, dispare como si estuviera tomando un retrato. Para las poses en movimiento, dispara como en la fotografía deportiva.
Intenta combinar diferentes poses, ángulos de cámara y ubicaciones y obtendrás una gran colección de fotos. ¡Mantén a tu modelo a salvo (no pidas posar en lugares donde podría lastimarse) y disfruta siendo creativo!
Me gustaría agradecer a las yoginis en este artículo:@reinodenita, @inulalove y @shamanic.mermaid.